Yoga & meditation
Jag har problem med balansen och artros – vilka övningar kan passa mig?
Hej Yogapanelen! Jag har egentligen två frågor: Jag har problem med balansen och så kallade läge...
Donationsklass samlade tiotusentals kronor till Ukraina
Yoga för digs gästskribent Majja Lund berättar här om klassen hon höll med yogalärarkollegan E...
Hur kan ni låta en partisk person uttala sig om kvalitet inom mindfulness?
Redaktionen lämnar ordet till Camilla Sköld, som här berättar mer om arbetet inom MBSR Sweden. F...
Så kan mindfulness hjälpa dig att bryta destruktiva beteendemönster
Att utöva mindfulness kan låta väldigt enkelt: Var medvetet närvarande i det som är och accepte...
Det här ska du tänka på när du väljer mindfulnessinstruktör
Många instruktörer står beredda att instruera dig i mindfulness. Men är alla verkligen så kompe...
Solhälsningen. Vi visar hur du gör – steg för steg
Solhälsningen, eller Surya Namaskara, som den kallas på sanskrit, är en serie rörelser som ofta ...
Andningsskolan del 2 – lär dig andas med magen, bröstkorgen och nyckelbenen
Lär dig andning med magen, andning med bröstkorgen och andning med nyckelbenen, där lungorna fäs...
Andningsskolan del 1 – lär dig känna ditt naturliga andetag
Djupandning ger näring till hela vårt system och har samtidigt en renande effekt. Se den som en v...
Lär dig allt om andning och yogans andningstekniker – pranayamas
Varför är det så viktigt att vi andas djupt och fullt? Och vad är det som gör att vi så lätt...
Ny klass: Meditation för grundning, närvaro, ljus och kärlek till dig själv och andra
Ellen Engvall bjuder här på en guidning för ökad närvaro och grundning. Passet tar 20 minuter. ...
Populärt just nu
