Yoga för nybörjare – 8 övningar för dig som vill börja yoga
Räcker tiden inte till för att åka iväg på ett yogapass, eller är du nybörjare och vågar inte prova yoga för att du tycker att du är för stel och orörlig för vissa av ...
Öka blodcirkulationen i kroppen med 5 yogaövningar
Blodcirkulationen är viktig för vår hälsa. För att motverka kalla händer och fötter är regelbunden träning den bästa medicinen. Här får du ta del av flera goda tips fö...
Mala förklarat: En mala är både ett smycke och ett andligt verktyg
De hänger där i butikerna och lyser med sina vackra stenar – malahalsband och malaarmband har blivit populära att bära inte bara som ett meditationsverktyg, utan även som et...
Guide chakra: Medvetandegör kroppens signaler med hjälp av 7 chakran
Känner du dig trött och orkeslös? Då kan du enligt chakrasystemet ha en obalans i solarplexus. Läs mer om det tusenåriga energisystemet här! Den senaste tiden har chakrasyst...
Namaste – en symbol för tacksamhet och respekt
Namaste – vad betyder det egentligen? Vi förklarar vad detta vanliga uttryck inom yogan betyder och hur det uppstod. Namaste och yoga går hand i hand. Om du någon gång de...
Tantrayoga förenar passion och sinnen
Tantra och yoga har samma historiska ursprung, och fokus inom tantra ligger på passionen och sinnesupplevelserna, som anses transformera människan till befrielse. Ordet tantra be...
Nässköljning – så spolar du bort förkylningen
Nässköljning kan verka skrämmande men har man väl provat vill man inte sluta. Det är enkelt, det är billigt, och du slipper förkylningar – så varför inte testa? Komplett...
Ayurveda förklarat: Så fungerar den tusenåriga läkekonsten
Du kanske har hört talas om ayurveda? Vi förklarar vad ayurveda är och ger dig både bakgrund och handfasta tips. Därtill kan du här göra ett test och ta reda på vilken krop...
7 typer av meditation – välj en teknik som passar just dig
Meditation är ett samlingsbegrepp för olika metoder som ger kroppslig och mental avslappning. Men hur vet man vilken teknik man ska välja? Yoga för dig reder ut begreppen! Läs...
Mathias Dahlgren bjuder på fem vegorecept
Prisbelönte kocken Mathias Dahlgren bjuder på fem vegetariska recept som funkar både till vardag och fest. Stekta grönsaker Shanghai Kinesiska svarta fermenterade bönor finns...
