Mathias Dahlgren bjuder på fem vegorecept
Prisbelönte kocken Mathias Dahlgren bjuder på fem vegetariska recept som funkar både till vardag och fest. Stekta grönsaker Shanghai Kinesiska svarta fermenterade bönor finns...
Träna kreativt: Så här håller du dig motiverad
Cykla under tiden du läser en bok, eller meditera samtidigt som du tar en promenad. Cecilia Gustafsson förordar kombinationer av aktiviteter för att öka motivationen. Järvsöb...
Ett skott i taget är världsmästaren Hanna Öbergs mantra
Ett år efter OS-guldet (och ett par månader före det VM-guld som hon tog igår). Vi träffar Hanna Öberg i ett samtal om uppladdning och urladdning, fokus och vila. Luta dig ti...
Det går att förebygga självmord: ”Våga prata om risken”
Ställ frågor och var empatiskt påträngande. Det är Marie Niljungs råd för att förebygga självmord. Under 2017 tog 1 544 personer i Sverige sitt liv, detta kan jämföras ...
Vill varna andra: Lars lyckades bryta med yogasekten
Lars jobbade gratis för yogaorganisationen och fick instruktioner i hur han skulle äta, duscha, och klä sig. Till slut hoppade han av, men spåren av den psykiska manipulationen...
Förstärk meditationen med hjälp av gongmusik
Klarhet och fokus, det är några av effekterna som kommer ur en gong. Mattias Sundman berättar om det allt populärare instrumentet. Gong har funnits i flera tusen år, och anvä...
Astrid får fler att yoga – med hjälp av heavy metal
Hårdrock och yoga. Med konceptet metalyoga kombinerar Astrid Björk två ytterligheter till en helhet. Astrid Björk, som har lyssnat på hårdrock ända sedan barnsben, fick id...
Videoklass: Ayurvedisk yoga med Tia Jumbe
Balansera din dosha! Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare och yoga- och meditationslärare, visar här en serie ayurvediska yogarörelser. Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgiva...
Blicka inåt och analysera dig själv med hjälp av acem-meditation
Tydligare mål och riktning i livet, det är några av acem-meditationens ledord. Här låter vi kursledaren Pär Westlund berätta om den självanalyserande metoden. Acem startade...
Skogsbad – vi hjälper dig att öppna dina sinnen i naturens närhet
Varva ner bland blommor och blad. Skogsbad, en metod med rötter i Japan, blir allt mer populär i väst. Att skogsbada har varit en vanlig aktivitet i Japan ända sedan 1980-talet...
