Förstärk meditationen med hjälp av gongmusik
Klarhet och fokus, det är några av effekterna som kommer ur en gong. Mattias Sundman berättar om det allt populärare instrumentet. Gong har funnits i flera tusen år, och anvä...
Astrid får fler att yoga – med hjälp av heavy metal
Hårdrock och yoga. Med konceptet metalyoga kombinerar Astrid Björk två ytterligheter till en helhet. Astrid Björk, som har lyssnat på hårdrock ända sedan barnsben, fick id...
Videoklass: Ayurvedisk yoga med Tia Jumbe
Balansera din dosha! Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare och yoga- och meditationslärare, visar här en serie ayurvediska yogarörelser. Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgiva...
Blicka inåt och analysera dig själv med hjälp av acem-meditation
Tydligare mål och riktning i livet, det är några av acem-meditationens ledord. Här låter vi kursledaren Pär Westlund berätta om den självanalyserande metoden. Acem startade...
Skogsbad – vi hjälper dig att öppna dina sinnen i naturens närhet
Varva ner bland blommor och blad. Skogsbad, en metod med rötter i Japan, blir allt mer populär i väst. Att skogsbada har varit en vanlig aktivitet i Japan ända sedan 1980-talet...
Svetlana samlar Stockholms ryska yogis
Hon började med att bjuda in ett par rysktalande kompisar till sina yogapass. Idag kommer nära hundratalet ryska kvinnor till henne och yogar. Möt Svetlana Lundqvist som med sin...
Skaka av dig stressen – med hjälp av discoyoga
På ett ögonblick har yogastudion förvandlats till en nattklubbsmiljö. I dimma och bland pulserande ljusstrålar rör sig besökarna rytmiskt till musiken. Tomas Sandehorn berä...
Videoklass: Lär dig bikramyoga av en mästare i asanas
Erik Persson guidar dig igenom bikramyogans olika ställningar. När höstvindarna viner kan vi finna balans med bikramyoga. Erik Persson menar att de fysiskt tuffa övningarna i ...
Maria Boox: ”Yogan förändrade mitt liv”
Ashtangayogaläraren Maria Boox yogaresa sträcker sig över 30 år av asanas – och en bransch i förändring. Första gången Maria Boox yogade var på 1980-talet när hon gick ...
Sara Sundström: Alla delarna i kroppen behövs
Att hon vaknar glad på morgonen och är nöjd med livet är helt och hållet ayurvedans förtjänst. Det menar Sara Sundström, som nyligen startat en ayurvedisk mottagning i cent...
