Meditation förbättrar minnet och ger dig ett längre liv – vi visar hur du kommer igÃ¥ng
Meditera kan du göra var som helst, och du behöver inga redskap. Och de positiva effekterna kan komma redan efter några få minuters meditation per dag. Att lära sig meditera b...
Yoga på schemat ser ut att ge goda resultat på Husbygårdsskolan
Bättre resultat och gladare barn. Fyra schemalagda energipass i veckan ser ut att ge positiva resultat på Husbygårdsskolan. Här berättar Miroslava Koch Jelacic om konceptet. M...
Guide chakra: Medvetandegör kroppens signaler med hjälp av 7 chakran
Känner du dig trött och orkeslös? Då kan du enligt chakrasystemet ha en obalans i solarplexus. Läs mer om det tusenåriga energisystemet här! Ja tack, jag vill ha full tillg...
Johan Westman: Yogamassage ger en mycket djup effekt
En stretching som öppnar upp kroppen och ökar cirkulationen. PÃ¥ Axelsons i Stockholm finns landets enda utbildning i yogamassage. För den oinvigde kan yogamassage kanske förvÃ...
Träning som blir av – psykologen Thomas Nilsson lär dig lura hjärnan
Är soffan mer lockande än löpturen eller yogapasset? Psykologen Thomas Nilsson visar hur du med några enkla knep kan upprätthålla din träningsrutin, det gäller bara att var...
5 tips från Magnus Hagström: Så får du tid och ork att träna
Det är så lite som gör stor skillnad, ändå finns det ett motstånd till att ta sig iväg till träningen. Här ger Magnus Hagström sina bästa tips för att öka motivationen...
Kroppsaktivisten Linda-Marie Nilsson är inget mobboffer längre
Från mobbad till en av Sveriges mest populära kroppsaktivister. Här möter vi författaren, influensern och journalisten Linda-Marie Nilsson – som nu är sugen på att börja ...
Mathias Dahlgren bjuder på fem vegorecept
Prisbelönte kocken Mathias Dahlgren bjuder på fem vegetariska recept som funkar både till vardag och fest. Stekta grönsaker Shanghai Kinesiska svarta fermenterade bönor finns...
Träna kreativt: Så här håller du dig motiverad
Cykla under tiden du läser en bok, eller meditera samtidigt som du tar en promenad. Cecilia Gustafsson förordar kombinationer av aktiviteter för att öka motivationen. Järvsöb...
Ett skott i taget är världsmästaren Hanna Öbergs mantra
Ett år efter OS-guldet (och ett par månader före det VM-guld som hon tog igår). Vi träffar Hanna Öberg i ett samtal om uppladdning och urladdning, fokus och vila. Luta dig ti...
