Skogsbad – vi hjälper dig att öppna dina sinnen i naturens närhet
Varva ner bland blommor och blad. Skogsbad, en metod med rötter i Japan, blir allt mer populär i väst. Att skogsbada har varit en vanlig aktivitet i Japan ända sedan 1980-talet...
Svetlana samlar Stockholms ryska yogis
Hon började med att bjuda in ett par rysktalande kompisar till sina yogapass. Idag kommer nära hundratalet ryska kvinnor till henne och yogar. Möt Svetlana Lundqvist som med sin...
Skaka av dig stressen – med hjälp av discoyoga
På ett ögonblick har yogastudion förvandlats till en nattklubbsmiljö. I dimma och bland pulserande ljusstrålar rör sig besökarna rytmiskt till musiken. Tomas Sandehorn berä...
Videoklass: Lär dig bikramyoga av en mästare i asanas
Erik Persson guidar dig igenom bikramyogans olika ställningar. När höstvindarna viner kan vi finna balans med bikramyoga. Erik Persson menar att de fysiskt tuffa övningarna i ...
Maria Boox: ”Yogan förändrade mitt liv”
Ashtangayogaläraren Maria Boox yogaresa sträcker sig över 30 år av asanas – och en bransch i förändring. Första gången Maria Boox yogade var på 1980-talet när hon gick ...
Sara Sundström: Alla delarna i kroppen behövs
Att hon vaknar glad på morgonen och är nöjd med livet är helt och hållet ayurvedans förtjänst. Det menar Sara Sundström, som nyligen startat en ayurvedisk mottagning i cent...
Efter graviditeten: Den långa vägen tillbaka
Många kvinnor lider i det tysta av trasiga magmuskler efter en graviditet, och inom vården råder det stor okunskap i ämnet. Här delar Maria Bergmark med sig av sina erfarenhet...
Stilla dig till ro med zenmeditation
Fördjupa meditationen med hjälp av existentiella frågeställningar. Här får du lära dig mer om zen. Meditation, det vill säga att stilla betrakta sina tankar i tystnad, kan ...
Regina Lund: ”Jag försöker lära mig att sätta egna gränser”
Hon är tusenkonstnären med nio liv. Efter nära 30 år inom musik- och teaterbranschen väljer Regina Lund nu att sänka farten. Vad hon ska göra? Ge ut en platta, debutera i en...
Terapeuten erbjöd tantrasex och trekant för att läka tillitsproblem
I programmet stod inget om tantrasex eller trekanter. Ändå var det vad Sofia erbjöds av och med terapeuten, för att läka sina tillitsproblem. – Det kom som en chock, jag sta...
