Yoga f̦r nyb̦rjare Р8 ̦vningar f̦r dig som vill b̦rja yoga
Räcker tiden inte till för att åka iväg på ett yogapass, eller är du nybörjare och vågar inte prova yoga för att du tycker att du är för stel och orörlig för vissa av ...
Kristin Kaspersen ändrar familjens matvanor – här bjuder hon pÃ¥ 5 gröna recept
Nya matvanor. Här bjuder Kristin Kaspersen på hälsosamma recept med bra råvaror, fräscha smaksättningar och stor variation. Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för di...
Meditation förbättrar minnet och ger dig ett längre liv – vi visar hur du kommer igÃ¥ng
Meditera kan du göra var som helst, och du behöver inga redskap. Och de positiva effekterna kan komma redan efter några få minuters meditation per dag. Att lära sig meditera b...
Yoga på schemat ser ut att ge goda resultat på Husbygårdsskolan
Bättre resultat och gladare barn. Fyra schemalagda energipass i veckan ser ut att ge positiva resultat på Husbygårdsskolan. Här berättar Miroslava Koch Jelacic om konceptet. M...
Guide chakra: Medvetandegör kroppens signaler med hjälp av 7 chakran
Känner du dig trött och orkeslös? Då kan du enligt chakrasystemet ha en obalans i solarplexus. Läs mer om det tusenåriga energisystemet här! Ja tack, jag vill ha full tillg...
Johan Westman: Yogamassage ger en mycket djup effekt
En stretching som öppnar upp kroppen och ökar cirkulationen. PÃ¥ Axelsons i Stockholm finns landets enda utbildning i yogamassage. För den oinvigde kan yogamassage kanske förvÃ...
Träning som blir av – psykologen Thomas Nilsson lär dig lura hjärnan
Är soffan mer lockande än löpturen eller yogapasset? Psykologen Thomas Nilsson visar hur du med några enkla knep kan upprätthålla din träningsrutin, det gäller bara att var...
5 tips från Magnus Hagström: Så får du tid och ork att träna
Det är så lite som gör stor skillnad, ändå finns det ett motstånd till att ta sig iväg till träningen. Här ger Magnus Hagström sina bästa tips för att öka motivationen...
Kroppsaktivisten Linda-Marie Nilsson är inget mobboffer längre
Från mobbad till en av Sveriges mest populära kroppsaktivister. Här möter vi författaren, influensern och journalisten Linda-Marie Nilsson – som nu är sugen på att börja ...
Träna kreativt: Så här håller du dig motiverad
Cykla under tiden du läser en bok, eller meditera samtidigt som du tar en promenad. Cecilia Gustafsson förordar kombinationer av aktiviteter för att öka motivationen. Järvsöb...
