Johan Westman: Yogamassage ger en mycket djup effekt
Vandana Ja in
En stretching som öppnar upp kroppen och ökar cirkulationen. På Axelsons i Stockholm finns landets enda utbildning i yogamassage.
För den oinvigde kan yogamassage kanske förväxlas med klassisk massage, men faktum är att skillnaden är markant. Johan Westman är en före detta elitidrottare och IT-strateg som successivt sadlat om till kroppsterapeut. 2006 startade han, tillsammans med sin fru Vandana Jain, en yogamassageutbildning på Axelsons i Stockholm, där de båda är huvudlärare. Nu ser han ett ökat intresse för yogamassage, och därför utökas utbildningen med ytterligare moduler.
Läs även
– Tidigare har det varit en grundutbildning på fem träffar som inkluderat fyra dagar varje gång, med en månad emellan. Det tog ungefär ett halvår att bli klar. Sedan fanns det en påbyggnadskurs om ytterligare två träffar. Nu har vi slagit ihop det så hela utbildningen löper över sju träffar, med fyra dagar för varje träff. Man blir nu yogamassageterapeut, förr blev man yogamassör. Metoden är terapeutisk och vi ville understryka det i namnet, berättar Johan.
En ärrad tiger
Han har varit aktiv på elitnivå inom tennis och basket, och har genom åren haft många olika skador.
Man blir nu yogamassageterapeut, förr blev man yogamassör.
– Jag är en ärrad tiger som haft både knä- och ryggproblem. Men de har jag blivit fri från, tack vare yogamassagen. Under de år som jag varit verksam har jag faktiskt inte mött någon som inte har blivit hjälpt av yogamassage.
Metoden kommer från indiska Pune, där Kusum Modak började använda den i början av 1980-talet. Hon kombinerade stretching och andningsövningar från yogan med oljemassage från ayurveda.
– När hon var i 40-årsåldern led hon av svåra hälsoproblem och provade olika behandlingar, men inget hjälpte förrän hon provade iyengaryoga. Hon blev frisk och fick ett helt nytt liv. Sedan dess ville hon arbeta för att inspirera andra.
Som terapeut inom yogamassage lär du dig över 100 olika assisterade stretchövningar. Under en behandling, som alltid är för hela kroppen, använder du dock inte fler än 12-14. För att få ut bäst effekt rekommenderas klienten att göra de första sex behandlingarna tätare, gärna varannan dag om det går, men de flesta märker skillnad redan efter första gången.
Under de år som jag varit verksam har jag faktiskt inte mött någon som inte har blivit hjälpt av yogamassage.
– Klienten är alltid i centrum, man utgår från de individuella behoven och agerar därefter. Sedan designar man nästa behandling utifrån effekterna av det första tillfället.
Använder stoppteknik
Under en behandling ligger klienten till en början på en madrass på golvet. Terapeuten jobbar först med ryggen och sedan gör man sittande stretching. Därefter går man igenom bak- och framsidan av benen och framsidan av överkroppen, innan man avslutar med nacke, huvud och ansikte.
– Vi jobbar med en så kallad stoppteknik vid stretchingen, där klienten och terapeuten samarbetar. Klientens gränser är viktiga, när klienten säger stopp, då är det stopp.
– Vi använder andningen för att komma lite djupare in i stretchingen. Vi jobbar med en muskelgrupp i taget och det blir en mycket djup effekt. Det är alltid den kortaste muskeln som säger stopp först. Det är den som man behöver jobba med mest. Vid det första tillfället gör man alltid en lite lugnare behandling.
Djupgående behandling
Kvalitetssäkring av yogamassage infördes 2011 av Kroppsterapeuternas yrkesförbund.
Vi jobbar med en muskelgrupp i taget och det blir en mycket djup effekt.
– Vi jobbar inte med akuta skador. Är klienten osäker ska den fråga sin läkare om den kan ta emot djup bindvävsmassage och stretching. Eftersom det är en effektiv och djupgående behandling kan man ibland få reaktioner efteråt, till exempel huvudvärk, lätt träningsvärk, behöva gå på toaletten ofta, bli väldigt trött eller väldigt pigg. Det är helt normalt och betyder bara att processer satt igång i kroppen.
Efter en behandling rekommenderas du att dricka lite extra vatten och ta det lugnt.
– Det roligaste är all feedback vi får från yogamassageterapeuter. Dels de många fina historier om hur det går för deras klienter, men också hur utbildningen för många varit otroligt givande på ett personligt plan. Att yogamassage gör skillnad!
Populärt just nu
