Ellen Engvall: Jag älskar att jobba med människor som vill utvecklas!

Helgläsning. Hon brinner för hälsa och en mer holistisk sjukvård. Möt mediyogautbildaren Ellen Engvall i ett samtal om hälsa, framgång och livsval.
När Ellen Engvall vill koppla av åker hon till Holland, ett land hon älskar och ofta har återvänt till efter det allra första besöket i 20-årsåldern. Ljuset, miljön och människorna är vad som lockar.
För att inte tala om tangon.
Att samtala med Ellen är lite som att dyka in i ett konfettiregn; glädjefyllt och överraskande. Hennes engagemang och kärlek till arbetet som mediyogautbildare smittar av sig nästan omgående och jag vill föreslå henne att sprida ordet i en podd eller genom en bok, så att inte intervjun ska kännas så ändlig.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Själv beskriver hon sig som driven, närvarande och fokuserad, med en tillit till livet och en tro på sin förmåga.
– I mångt och mycket är det väl en personlighetsfråga; jag tror på möjligheter och har lätt att vid motgångar tänka ”det var väl helt enkelt inte meningen att jag skulle vara där”, och så hittar jag nya vägar.
– Jag stannar inte i något som är dåligt. Jag behöver inte tryggheten för den inspirerar mig inte. Tittar man på universum så förändras ju allting hela tiden, det är liksom bara att åka med, försöker vi hålla fast vid något så mår vi bara dåligt. Vi måste veta vad vi står för, vad vi vill och vad som är ok eller inte, annars har vi inte kraft nog att säga eller stå för det.
– Jag tycker inte om att någon annan bestämmer när jag ska jobba eller när jag ska vara ledig. Jag är en riktig entreprenörstyp, har varit egen företagare ända sedan 1996 och har aldrig haft problem att hitta arbete.
Söker ett helhetstänk i vården av människor
Ellen Engvall är barnmorska i botten, och har dessförinnan arbetat som sjuksköterska inom onkologi och kardiologi. Hon har alltid sökt efter ett helhetstänk i vården av människor.
– Många barnmorskor är alternativa i sitt tänkande, genom historien har de haft rollen av den kloka gumman i samhället, med det ena benet i den medicinska disciplinen och det andra benet i det naturliga tänkandet. Till följd av bristen på helhetssynen på människan kunde jag dock inte vara kvar inom vården.
Under 2000-talet drev hon istället en reflexologiskola, som enkelt uttryckt handlar om hur vi tar hand om kroppen på ett naturligt sätt, med hjälp av zonterapi och med hela kroppen som behandlingsyta.
– Sedan kände jag att jag inte ville göra det mer, klienterna tog inget eget ansvar utan förlitade sig på att jag skulle göra jobbet åt dem. 2000 började jag med kundaliniyoga, och efter att jag hade lämnat över skolan till en annan ägare gick jag mer in i yogan.
När Ellen väntade sin yngsta dotter hade hon en tuff period och kunde under en lång tid inte jobba. Räddningen blev gravidyoga, som hon gick på flera gånger i veckan.
– Instruktörerna kunde däremot inte så mycket om oss gravida, och då föddes idén hos mig att själv bli yogalärare, och jag utbildade mig inom mediyoga.
Det är enligt henne den perfekta yogaformen, en body-mindträning, med extra fokus på kombinationen andning och rörelse.
– Jag har alltid brunnit för hälsa, att se helheten och att få vara en del i vården där jag är skolad. Det känns meningsfullt att kunna hjälpa individen att hitta den egna kraften och bidra till sitt eget läkande, och att hjälpa personalen att få ett helhetstänkande så att de kan använda det i kombination med sin kompetens.
– Yoga är för mig förmågan att hitta den inre kontakten. Den allra viktigaste biten är hur jag är mot mig själv och hur jag är mot andra. Hälsa är en helhetssak, det handlar om fysisk träning, mat, stress, hur vi tar hand om oss, balans, vila, återhämtning, vilka människor vi omger oss med, vad vi gör i våra liv, vilka val vi gör.
Mediyoga innebär förutom andningsövningar och olika yogarörelser, att man lyssnar inåt, och då uppstår ofta insikter kring sådant man vill och behöver förändra.
– När man börjar nysta i det man är missnöjd med, börjar man förstå att man behöver göra något åt problemet, och då kommer frågorna om vem jag är och vad jag behöver. Det är skillnad på behov och begär. Begär driver oss till saker vi tror att vi behöver för att må bra – till och med att säga att man går på yoga är en statusgrej. Behov handlar om till exempel sömn och kärlek. Man kan fråga sig själv: ”Det här är något jag vill ha, men behöver jag det verkligen?”.
Vi får inte bli offer för omständigheter, när vi stöter på frustration måste vi veta vad vi gör av den. Jag gör till exempel yoga och dansar tango.
Hur hanterar du en situation där du önskar att något vore annorlunda men som av praktiska skäl inte går att förändra?
– Kan jag inte ändra på situationen så måste jag acceptera den. Vi får inte bli offer för omständigheter, när vi stöter på frustration måste vi veta vad vi gör av den. Jag gör till exempel yoga och dansar tango.
– Jag kan i min livssituation inte till hundra procent välja var jag vill vara. Situationer som inte går att påverka finns överallt där man möter människor med andra viljor och andra agendor, det går inte att ändra på, alla har sin egen rätt och där växer en frustration. Interaktion med andra människor är en stor stress när det är något som skaver i relationen, vi kan önska och tala om vad vi behöver för att må bra, men överlag krävs det stor acceptans, medvetenhet och förståelse för andra människor, det är något vi alla måste jobba med.
Var hittar du din egen återhämtning?
– Genom långtidsplanering och ett strategiskt tänkande kring hur jag lägger mitt schema, så att jag skapar en tillvaro med utrymme. Det har tagit mig många år att förstå hur jag ska leva för att få in återhämtning i vardagen. Jag försöker prioritera vad som är viktigt, behöver jag en promenad så tar jag den. Sedan ser jag till att varje månad ha två veckor där jag inte blir störd och där jag kan ha mycket egen tid. Jag ställer mig frågan hur jag behöver leva för att det ska funka, och hur jag kan driva det dit.
– Har man inte ens en aning om vad man vill är det svårt, då är yogan ett fantastiskt verktyg för att förstå sina behov. Som jag läste på Facebook häromdagen: ”Om ekorrhjulet ska sluta snurra måste ekorren sluta springa!”, från Herregud & Co. Sedan ser jag till att äta bra, träffa människor jag tycker om, dansa tango, träna yoga och cykla. Jag ser till att göra saker jag mår bra av, och tar sovmorgnar med väckarklockan avstängd.
– Så fort jag kliver ner på holländsk mark slappnar min kropp av, jag känner mig hemma där. I Stockholm är jag alltid upptagen, och det är för stort och mörkt för att jag ska trivas. I dagsläget bor jag i Stockholm två veckor i månaden, och två veckor i Amsterdam. Det enda som inte är härligt är klimathotet, men jag jobbar med den frågan. Jag håller i huvuddelen av mediyogautbildningarna i Stockholmsområdet, och har cirka hundra elever varje termin. De behöver administreras, och det passar jag på att göra när jag är i Holland. Två veckor i månaden är jag inte tillgänglig.
Vad vill du påverka och förändra?
– Att stötta individen att ta eget ansvar, så att den kan stå i sig själv i sin egen kraft, och att vården får en helhetssyn, det är verkligen något jag brinner för. Många vårdcentraler och sjukhus har infört yoga för patienter och för personal. I nuläget finns mediyoga på cirka 250 enheter i Sverige, bland annat på sjukhus, vårdcentraler, olika rehabenheter och mottagningar.
– På utbildningarna är ungefär 80 procent av deltagarna sjuksköterskor, fysioterapeuter, läkare eller barnmorskor, som är ditskickade av sina arbetsgivare. De övriga 20 procenten är deltagare från hälsobranschen, vissa kan ha erfarenhet av utbrändhet eller andra sjukdomar.
Vad gör du om tio år?
– Om tio år är jag pensionär, och lever i Holland. Jag vill fortsätta jobba med mediyoga, det är en så fin yogaform med en bra organisation och med goda intentioner bakom. Att jobba med sinnet och rörelser tillsammans, och jobba med personlig utveckling är kraftfullt.
– Jag lever verkligen mitt drömliv och bubblar av livsglädje. Jag har förmånen att ha det här jobbet, jag har tid att ta hand om mig och jag kan bo på två platser. Jag älskar mitt liv!
Ellen Engvall: Jag har en egen vägledare inom mig och har alltid litat på den
- Namn: Ellen Karin Charlotta Engvall.
- Familj: Mina döttrar på 9 och 27 år.
- Bor: I Stockholm och Amsterdam.
- Senast lästa bok: Kimchi och kombucha: den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna.
- Senast sedda film: Bohemian Rhapsody.
- Längtar efter: Solen, ljuset och värmen, men jag lever mycket mina drömmar redan.
- Bästa yogaminne: Jag har så många bra minnen! Mina bästa yogaminnen är när jag är totalt inne i mig själv och tid och rum slutar att existera.
- Äter helst middag med: Mina nära och kära.
- Svag sida: Är otålig.
- Stark sida: Stark egen drivkraft.
- Hämtar inspiration från: Jag har aldrig haft några tydliga förebilder, jag hämtar inspiration lite här och där. En sak som jag skulle vilja lyfta är yogans syfte, att hitta sin egen inre guide/guru. Jag har min egen vägledare inom mig och har alltid litat på den. Kalla den intuition, magkänsla eller annat men det är en stark del av mig. Det är också en del av min mission med yogan, att hjälpa människor hitta hem i sig själva och hitta sin inre vägledare.