Solhälsningen. Vi visar hur du gör – steg för steg
Solhälsningen, eller Surya Namaskara, som den kallas på sanskrit, är en serie rörelser som ofta inleder ett yogapass. Vi visar hur du gör, steg för steg. Enligt gammal trad...
Ayurveda förklarat: Så fungerar den tusenåriga läkekonsten
Du kanske har hört talas om ayurveda? Vi förklarar vad ayurveda är och ger dig både bakgrund och handfasta tips. Därtill kan du här göra ett test och ta reda på vilken krop...
Vi träffar Helena Wintre mellan årstider och prestationsperioder
Möt yogaläraren Helena Wintre, som här talar om drömmar, längtan, och vikten av att behålla fokus. Och om swimrun. Södermalm en varm dag i augusti. Jag tar trapporna upp f...
Mala förklarat: En mala är både ett smycke och ett andligt verktyg
De hänger där i butikerna och lyser med sina vackra stenar – malahalsband och malaarmband har blivit populära att bära inte bara som ett meditationsverktyg, utan även som et...
Så smaksätter du vegomat – matbloggaren Gustav Johanssons bästa tips
Gustav Johansson driver Sveriges största veganska matblogg, med titeln Jävligt gott. Här berättar han om bra vegosubstitut, klimatpåverkan och fördelen med soja. Dessutom bju...
Många likheter mellan yoga och parkour
Parkour är mer än bara fysisk träning. Här berättar Martin Svenselius om kopplingarna mellan yoga och den allt mer populära träningsformen parkour. Ja tack, jag vill ha nyhe...
Ellen Engvall: Jag älskar att jobba med människor som vill utvecklas!
Helgläsning. Hon brinner för hälsa och en mer holistisk sjukvård. Möt mediyogautbildaren Ellen Engvall i ett samtal om hälsa, framgång och livsval. När Ellen Engvall vill k...
Nyfikenhet, faktakoll och integritet kan skydda dig från andliga auktoriteter
Var nyfiken, ta reda på fakta och rucka inte på din integritet. De råden ger Joel Kramer och Diane Alstad i sin bok The Guru Papers: Masks of Authoritarian Power. Ja tack, jag v...
Därför lockar sektliknande grupper
Vi ringar in sex vanliga orsaker till att sektliknande grupper kan attrahera oss. Att ta bort ägodelar, relationer och till och med ens identitet kan först få en att må bättre...
Öka blodcirkulationen i kroppen med 5 yogaövningar
Blodcirkulationen är viktig för vår hälsa. För att motverka kalla händer och fötter är regelbunden träning den bästa medicinen. Här får du ta del av flera goda tips fö...
