https://www.yogafordig.nu/yogafilmer/
Poweryoga för dig som är sugen på ett riktigt tufft träningspass
Det här är en klass som bygger mycket styrka och härlig energi i kroppen.
Räkna med att bli ordentligt svettig. Du bör ha vana sedan tidigare av fysiska yogapass, eller annan träning.
Vi kommer både stanna upp längre i vissa positioner och använda sköna flöden/rörelser som vi förenar med andetaget, säger yogaläraren Cecilia Alm på Raw Yoga i Helsingborg.
Det är viktigt att fira livet – Ulrica Norberg om det utmanande året 2020
Yogarast – fem minuter med andnings- och cirkulationsövningar
Introduktion till wabing – neurogena skakningar – med Göran Boll
Johanna Hector visar humleandning som gör dig lugn och klar i huvudet – och håller dig frisk
En enkel övning i mindfulness
Mediyoga för bättre sömn och mindre stress med Madeleine Wilhelmsson
Andningsövningar som balanserar din dosha
Hathayoga – vi visar och förklarar
