Namaste – en symbol för tacksamhet och respekt
Pexels
Namaste – vad betyder det egentligen? Vi förklarar vad detta vanliga uttryck inom yogan betyder och hur det uppstod.
Namaste och yoga går hand i hand. Om du någon gång deltagit på ett yogapass vet du att den avslutande delen ofta innehåller en klassisk handrörelse där handflatorna möts framför bröstet ihop med ordet namaste. Den handpositionen kallas för just namaste, vilket uttalas samtidigt som du utför handrörelsen.
Namastes betydelse
I Indien används namaste både som ett sätt att säga hej och farväl, men med en mycket djupare mening än den svenska betydelsen. Ursprunget för ordet kommer från hinduismen och språket är sanskrit.
Namaste är ett slags hyllning till personen som man möter. Ordets innebörd är egentligen ”jag bugar mig inför det gudomliga i dig”. Namaste är både en hälsning och ett sätt att visa tacksamhet, med en andlig underton.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Ja tack, jag vill prenumerera på Yoga för dig och yogafordig.nu!
Namaste – ställning eller rörelse
Namaste är mer än en hälsningsfras, och kan syfta på en kroppslig ställning, en handrörelse och ett sätt att hålla handflatorna mot varandra framför eller bakom bröstet. En sådan gest kallas för mudra.
Termen namastes ursprung
Termen namaste används mycket i meditation och i yoga, och stämmer väl överens med dessa traditioners betoning på medveten närvaro och att frigöra sig själv från att döma.
Ordet namaste kan även känneteckna ett transliknande tillstånd där ditt ego är kraftigt nedtonat.
Här används namaste som ett sätt att uttrycka ödmjukhet, både gentemot medmänniskor och mot världen och universum.
Ordet namaste kan även känneteckna ett transliknande tillstånd där ditt ego är kraftigt nedtonat och ditt sinne lugnt och avspänt. som ett tillstånd där du är sammankopplad med världen, och ditt ego är kuvat.
Så här gör du namaste
För att utföra namaste placerar vi händerna ihop vid hjärtat, stänger ögonen och böjer huvudet. På det viset ger du plats åt den andliga dimension som finns inom dig, som därmed också sprids till allt och alla omkring dig.
En verklig relation mellan dig och personen eller personerna i din närhet uppstår, bortom egna intressen, förväntningar och sociala roller.
Namaste kan också göras genom att lägga händerna tillsammans framför det tredje ögat, böja huvudet och sedan föra händerna ner till hjärtat.
Detta är en särskilt djup form av respekt. I väst uttalas ordet ”namaste” vanligtvis i samband med gesten. I Indien representerar enbart gesten namaste, och därför är det onödigt att säga ordet medan du bugar dig.
Man kan likna namaste-hälsningen med hur katoliker går ned på knä och gör korstecknet för att visa respekt för sin gud. Skillnaden är att det inte bara är ett tecken på respekt för en annan person, utan även för dig själv
Rening av själen
Enligt de religiösa traditioner där denna term är rotad, bland annat i buddhismen, finns en övertygelse om att vi alla har ett gudomligt väsen inom oss.
Du kanske även gillar...
Om du uttalar namaste och samtidigt bugar dig blir du medveten om guds närvaro i dig själv och i den eller de personer som du bugar dig inför.
Vi samlar händerna vid hjärtat för att öka flödet av gudomlig kärlek. Att böja huvudet och stänga ögonen hjälper sinnet att överlämna sig till det gudomliga i hjärtat.
Man kan göra namaste för sig själv som en meditationsteknik för att gå djupare in i kärlek; men även när du är tillsammans med någon annan är namaste också en vacker, om än snabb, meditation.
När ska namaste utföras?
Helst bör namaste göras både i början och i slutet av klassen. Vanligtvis utför man den i slutet av klassen eftersom sinnet är mindre aktivt och energin i rummet är lugnare då.
Läraren initierar namaste som en symbol för tacksamhet och respekt gentemot sina elever och sina egna lärare och uppmanar i gengäld eleverna att ansluta sig till samma gest och därmed låta sanningen flyta – sanningen att vi alla är en när vi lever från hjärtat.
En vanlig hälsningsfras
Om du någon gång har skrivit ett mejl till din yogastudio eller yogalärare, så har du kanske sett att personer som är verksamma inom yogans värld inte sällan använder namaste som hälsningsfras i sina mejl. Andra vanliga sätt att hälsa i skriftliga konversationer yogisar (hängivna yogautövare) emellan är ”med värme” och ”kram”.
Namaste!
Populärt just nu
