Andningsskolan del 2 – lär dig andas med magen, bröstkorgen och nyckelbenen

Lär dig andning med magen, andning med bröstkorgen och andning med nyckelbenen, där lungorna fäster.
Inom yogan delas andningen ofta in i dessa tre delar.
För att lära sig denna kompletta yogaandning, är det bra att lära sig varje del för sig.
Här kan du öva med Wivi-Anne Nyberg för ett djupare och mer komplett andetag.
Här kan du lära dig mer om andning och yogans andningstekniker, pranayama.