Andningsskolan del 1 – lär dig känna ditt naturliga andetag
Djupandning ger näring till hela vårt system och har samtidigt en renande effekt.
Se den som en vårstädning av kroppen.
Det är en enkel teknik där du helt enkelt gör dig medveten om din egen andningsrytm och
söker fördjupa den.
Andningsövningen, som du hittar här, är mycket avslappnande, har lugnande effekt och kan göras när
som helst.
Här kan du lära dig mer om yogans andningstekniker – pranayama – och ta del av fler andningsövningar.
Yoga för digs andningsexpert Wivi-Anne Nyberg guidar dig.
Andningsskolan hittar du här:
Andningsskolan – grundläggande
Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 39 kr/mån.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Populärt just nu
