Yogan är mer levande än någonsin
De är något väsentligt på spåren. Så känner jag efter att ha deltagit på Ulrica Norbergs och Mike Bloch-Levermores workshop med den Friedrich Nietzsche-inspirerade titeln ...
Magdalena Mecweld fick höra att yogaböcker inte säljer – och gav ut i egen regi
Det är nu tio år sedan yogaläraren Magdalena Mecweld gav ut sin första bok ”Vila dig i form med yinyoga” (2012, Lux Publica), som för många blivit något av en tidsmarkö...
Vårdpersonal utbildas inom traumaanpassad yoga i stora delar av Sverige
Josefin Wikström, numera en av experterna i Yoga för digs expertpanel Yogapanelen, med kunskap om trauma och hur bland annat yoga och meditation kan hjälpa, berättar här om ...
Så kan yoga, meditation och mindfulness hjälpa vid behandling av trauma
Att vara traumatiserad är inte bara en fråga om att sitta fast i det förgångna, det kan också leda till svårigheter att vara fullt närvarande i nuet. Här kan du ta del om v...
Vill du bli yogalärare? Att tänka på när du väljer yogalärarutbildning
Kanske har du hållit på med yoga ett tag och känner att du nu vill ta steget att själv bli yogalärare. Men kanske vet du inte riktigt hur du ska gå tillväga eller vilken y...
Yoga online – stor guide: Att tänka på när du väljer yogaklass på internet
Allt fler meditationsinstruktörer, yogalärare och yogastudios kompletterar sina vanliga klasser med livesändningar och andra former av yoga online. Yoga online kan vara ett sät...
Mindfulness – enkla övningar för bättre hälsa – vi visar hur du kommer igång
Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande här och nu, i just den här stunden. Att tillåta dig att uppleva och känna allt precis som det är. Du kan träna upp din f...
Så kan mindfulness hjälpa dig att bryta destruktiva beteendemönster
Att utöva mindfulness kan låta väldigt enkelt: Var medvetet närvarande i det som är och acceptera vad du känner. Men tankarna och teorierna bakom praktiken är mer avancerade...
Det här ska du tänka på när du väljer mindfulnessinstruktör
Många instruktörer står beredda att instruera dig i mindfulness. Men är alla verkligen så kompetenta som de utger sig för att vara? Och vad händer om du låter dig ledas av ...
Tystnadskultur inom yogans värld gör det svårare att komma tillrätta med övergrepp
Yoga för dig publicerade tidigare i år en uppmärksammad artikel där en yogautövare kom ut och berättade om hur hon utsatts för manipulation och psykologiskt våld av en hyll...