Vårdpersonal utbildas inom traumaanpassad yoga i stora delar av Sverige

Josefin Wikström, numera en av experterna i Yoga för digs expertpanel Yogapanelen, med kunskap om trauma och hur bland annat yoga och meditation kan hjälpa, berättar här om var du hittar traumaanpassad yoga.

Nyligen nämndes Josefin Wikström i en tråd där yogapanelens svar om trauma och yoga ifrågasattes, läs gärna artikeln här.

Här kan du läsa mer om hur yoga, meditation och mindfulness kan hjälpa vid behandling av trauma.

Många utbildas

Enligt Josefin Wikström utbildas just nu både vårdpersonal inom rättspsykiatrin och yogalärare inom traumaanpassad yoga i hela Sverige och snart publiceras de första 300-timmars utbildade TAY-lärarna på hemsidan.

– Det är dessa som vi rekommenderar att ta kontakt med i första hand vid stöd och för att ta del av metoden både på plats och online om du hellre yogar hemma, säger Josefin Wikström.

Yoga med Josefin Wikström här och nu

Här delar Josefin en sekvens på elva minuter med dig som läsare av den här artikeln. Du hittar filmen här!

Här hittar du meditation, mindfulness och över 30 yogaklasser inom olika yogaformer. (Enbart för prenumeranter – här kan du enkelt starta en prenumeration.)

Mer om och med Josefin

• Läs mer om forskningsprojekten gällande traumaanpassad yoga här.
• Om du vill fördjupa dig mer har Josefin flera klasser och program på onlineplattformen Yogobe 

Anna Nykvist

Yogaläraren och skribenten Anna är ofta Yoga för digs representant vid mässor och festivaler.

Utbildad yogalärare inom hatha, yin, restorative, kundalini, gong och mindfulness. Akademiskt har hon en utbildning som personalvetare samt en mer praktisk utbildning som hälsoutvecklare och massageterapeut.Till vardags arbetar hon som yogalärare och hälsoinspiratör på en av Göteborgs största yoga- och spaanläggningar.

Annas drivkraft som yogalärare och som en av Yoga för digs medarbetare är att sprida och göra yogans kraftfulla verktyg tillgängliga för så många som möjligt. Att bidra till och vara en del av att du med flera vaknar upp och lever utifrån din egen sanning snarare än hur andra/samhället vill att du ska vara.