En resa mot ett nytt liv
Förra hösten mötte Therese Stenwall från Skellefteå väggen. Energin var slut, irritationen pyrde under ytan och inget kändes längre roligt. Efter en ayurvedisk hälsorådgivning bestämde hon sig för att satsa allt på att bli frisk igen.
Det var under förra hösten som det började. En trötthet som inte gick att vila sig fri från, glömska och irritation. Therese Stenwall hade då två jobb, familj och höga krav på sig själv. När hon en dag inte kom ihåg hur man vred på värmen i bilen insåg hon att läget var akut.
– Då hade jag redan skjutit på det för länge, berättar hon. Jag hade inte lyssnat på kroppens signaler utan bara kört på. Det hade fungerat förut, men inte den här gången.
Therese blev sjukskriven en period, men visste inom sig att det inte skulle räcka. Hon behövde redskap för att bli frisk. Hon tilltalades av ayurvedans helhetssyn och började leta på nätet efter en terapeut.
Jag har insett att jag måste ta signalerna på allvar, att det är min räddning. Är jag trött, då lägger jag mig i soffan.
Att hitta rätt terapeut kan vara som att leta i en djungel, menar Therese, men när hon träffade ayurvedaterapeuten Ann-Sofie Wincent fick hon genast förtroende för henne.
– Jag kände mig trygg från första stund, och bestämde mig där och då för att satsa på ayurvedan till 110 procent.
Therese började regelbundet ta behandlingar hos Ann-Sofi, bland annat en lätt punktmassage för att lösa upp blockeringar, och en behandling som kallas adrenaldam, för att motverka stress.
– Alla behandlingar har varit bra på sitt sätt, men vissa behandlingar var jobbiga. Som första gången jag fick abhyanga (en oljemassage). Då hade jag så mycket spänningar och det gjorde jätteont. Men kroppen svarade nog väldigt bra på det, för nästa gång gjorde det inte alls lika ont.
Även de små sakerna i vardagen var betydelsefulla, berättar Therese, och hennes envishet hjälpte. Hon tog många promenader i naturen, som hon redan visste att hon mådde bra av, och även om hon länge varit kostmedveten läste hon på om ayurvedisk mat och blev extra noga.
Men den viktigaste lärdomen som Therese fått genom ayurvedan är att lyssna till kroppen.
– Jag har insett att jag måste ta signalerna på allvar, att det är min räddning. Är jag trött, då lägger jag mig i soffan. Det gjorde jag inte förut, så det handlar om att bryta gamla mönster.
Redan under de mörkaste vintermånaderna i fjol började hon återfå energin och livslusten.
– Idag känns livet roligt igen, och jag har mer kraft. Det är ett nytt liv!
Läkning med ayurveda
Först måste du veta vilken dosha som dominerar.
Ayurveda är ett 5000 år gammalt hälsosystem som, liksom yogan, har sitt ursprung i den vediska tanketraditionen. Enligt detta hälsosystem är människan en enhet av kropp, själ och sinne och varje mänsklig varelse har en unik konstitution. Människans egenskaper och behov delas in i tre doshor som i sin tur är kombinationen av de fem grundelementen i naturen. Enligt ayurvedan är en balans mellan dessa tre doshor avgörande för vår hälsa.
Vata (luft och eter) är den energi som sätter saker i rörelse.
Pitta (eld och vatten) står för dominans och aktivitet, med egenskaper som förbränner och transformerar.
Kapha (vatten och jord) står för aktivitet, begränsning, struktur och smörjande.
En ayurvedisk läkeprocess börjar med en identifiering av den mest dominanta doshan hos individen, till exempel med hjälp av pulsmätning eller ett personlighetstest. Obalanser behandlas sedan genom levnadsvanor, kost, särskilda behandlingar med örter och oljor, massage, samt fysisk träning.