”Meditation är som ett filter till tjattret”
Meditation handlar inte om att stänga av tankarna, utan snarare om att acceptera dem. Det är en övning i att förstå våra tankar som mentala händelser istället för sanninga...
Yoga ger en paus från oron för flyktingar
Yogaläraren Caroline Hildahl vill skapa andrum för människorna på förläggningen Grytan, utanför Östersund. I en före detta militärförläggning i den jämtländska skogen...
Ayurveda: Så får du ny energi efter vintermörkret
Många blir trötta och nedstämda under vinterns månader av mörker och kyla. Vi pratar med ayurvedaterapeuten Ann-Sofi Wincent om hur vi kan vår-boosta kropp, själ och sinne. ...
En resa mot ett nytt liv
Förra hösten mötte Therese Stenwall från Skellefteå väggen. Energin var slut, irritationen pyrde under ytan och inget kändes längre roligt. Efter en ayurvedisk hälsorådgi...
Ayurveda: Grunda kroppen för höstvindarna
Höst och vinter är vata-årstid, då naturen förkroppsligar de två elementen luft och eter och blir torr, lätt, kall och rörlig. Ayurvedakonsulten och terapeuten Ruthi Ljungs...
Välkomna dig själv i höst med hjälp av ayurveda
Hösten är en tid för nystart och energigivande rutiner, på dina egna villkor. Här berättar Estelle Nordenfalk och Isabel Ramírez om hur det ayurvediska tankesättet kan öpp...
