Yogan påverkar ofta på fler sätt än de du väntat dig
Vad är yoga i sin allra enklaste form? Allt som får dig att komma i balans? Några djupa andetag? Här kan du läsa chefredaktörens funderingar och frågeställningar i sin helh...
Så här utför du oljemassage – abyanga – som egenvård
Nu är sommarens semestertider över och en vardag med arbete, skola och andra rutiner har redan gjort sig påmind. Många har längtat och tycker det är skönt att få styr på l...
Tips från ayurvedaexperten: Låt inte värmen ta överhand
Vi minns nog alla den långa och varma sommaren 2018. Många soldyrkare njöt varenda dag, hos andra infann sig förståelsen för behovet av siesta. Denna middagsvila, då man i v...
Hälsoexperten: Mat- och sovklockan kan hjälpa dig att må bättre
När vi begränsas och tvingas leva på ett annorlunda sätt än vad vi är vana vid, då gäller det att ha extra koll på rutiner och vanor kring sömn, mat och motion. Som ayurv...
