Tips från ayurvedaexperten: Låt inte värmen ta överhand
Vi minns nog alla den långa och varma sommaren 2018. Många soldyrkare njöt varenda dag, hos andra infann sig förståelsen för behovet av siesta. Denna middagsvila, då man i v...
Hälsoexperten: Mat- och sovklockan kan hjälpa dig att må bättre
När vi begränsas och tvingas leva på ett annorlunda sätt än vad vi är vana vid, då gäller det att ha extra koll på rutiner och vanor kring sömn, mat och motion. Som ayurv...
