Tag: sömn
Mindfulness – enkla övningar för bättre hälsa – vi visar hur du kommer igång
Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande här och nu, i just den här stunden. Att till...
Daglig vila med yoganidra är Johanna Hectors tips för att må bra i julstöket
Vi bad Yogapanelens deltagare om deras bästa tips för att må bra så här inför och under jul- ...
Hälsoexperten: Mat- och sovklockan kan hjälpa dig att må bättre
När vi begränsas och tvingas leva på ett annorlunda sätt än vad vi är vana vid, då gäller de...
En av tio har försökt förbättra sömnen med meditation
Att svenska folket tycker om att röra på sig råder det inget tvivel om – 73 procent uppger i en...
Att tänka på under coronatider – tips ur ett ayurvediskt perspektiv
Vi ställde frågan till Yogapanelen hur coronapandemin påverkat dem. Här delar vi med oss av Stef...
Sömnmeditation ska få hotellgäster att sova bättre
Hotellkedjan Scandic har inlett ett samarbete med Sats, för att – med hjälp av meditation – f...
Somna med yogamusik – och få ett friskare hjärta
Du kan få ett friskare hjärta genom att varva ner med yogamusik, visar färsk forskning från Indi...
Håll dig frisk och sov bättre – med hjälp av klangmassage
Är du stressad och har spänningar i kroppen? Här berättar Linda Vingård Frank hur klangmassage ...
Sömnforskarens semestertips: Regelbundna vanor bäst för sömnen
Behåll dina sovrutiner under semestern. Och passa på att testa medicinsk yoga. Det menar sömnfors...
