En av tio har försökt förbättra sömnen med meditation

Att svenska folket tycker om att röra på sig råder det inget tvivel om – 73 procent uppger i en undersökning som gjorts av Sifo på uppdrag av Garmin Nordic att de tränar regelbundet, minst en gång i veckan, vilket innebär fler än 7 av 10 svenskar.

Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!

Ja tack, jag vill prenumerera på Yoga för dig och yogafordig.nu!

6 av 10 svenskar, eller 62 procent, tränar flera gånger i veckan. Och kanske mest iögonfallande – andelen av den svenska befolkningen som tränar fem gånger eller flera i veckan är så stor som 16 procent.

– Det är väldigt positivt och man kan nog prata om en folkrörelse, och inte minst tycker vi oss märka att många hittar en glädje i träningen, där vikten av att ha roligt blir en del av motivationen, inte bara hälsa och att se bra ut, säger Marcus Bjärneroth på Garmin Nordic.

Skillnad i val av träningsform

Det är ingen märkbar skillnad i träningsvilja och träningsflit mellan könen. Däremot skiljer sig män och kvinnor åt i valet av träningsformer. Kvinnor ägnar sig i större utsträckning åt powerwalking än män, och detsamma gäller för gruppträning och yoga.

Bland kvinnorna är det 16 procent som ägnar sig åt yoga regelbundet. Avsevärt färre män hänger sig åt yoga, knappt 3 procent.

Mindfulness och meditation inte har tagits upp som egen kategori i undersökningen, men 9 procent av de tillfrågade uppger att de har försökt förbättra sin sömn med hjälp av meditation.

Undersökningen bekräftar de uppskattningar som Yoga för dig tidigare tagit del av – att mellan en halv och en miljon svenskar utövar yoga regelbundet, och att fler än så har haft någon form av kontakt med yoga och meditation.

Yoga mindre populärt i norra Sverige

Var yoga utövas skiljer sig åt över landet. Förenklat kan man säga att yoga är populärare i södra delarna av Sverige än i de norra.

Yoga utövas med regelbundenhet av 15 procent av de tillfrågade i Sydsverige.

Motsvarande siffror för övriga delar av landet är: 7 procent i Västsverige, 9 procent i Småland/Gotland/Öland, 7 procent i östra Mellansverige, 6 procent i norra Mellansverige och 5 procent i norra Sverige.

Yoga utövas med regelbundenhet av 16 procent av de tillfrågade i Göteborgsområdet, 11 procent i Stockholmsområdet och 6 procent i Malmöområdet.

Mikael J Nyberg

Mikael grundade Yoga för dig 2011 och har under dessa år haft en nyckelroll i organisationen och leder det redaktionella arbetet.

Mikael har 25 års erfarenhet inom mediebranschen och har medverkat på flera av Sveriges största tidningshus (DN, Mitt i, IDG, Bonnier) samt på flera mindre förlag. Mikael har en akademisk examen i idéhistoria (Stockholms universitet).