Håll dig frisk och sov bättre – med hjälp av klangmassage
Privat
Är du stressad och har spänningar i kroppen? Här berättar Linda Vingård Frank hur klangmassage kan förbättra din sömn och stärka ditt immunförsvar.
Med hjälp av vibrationer från klangskålar, som är specialgjorda för att användas på kroppen, hjälper Linda Vingård Frank i Göteborg sina klienter att slappna av lite extra när de väl lagt sig ner på massagebänken. Den terapeutiska metoden klangmassage har blivit populär på grund av dess positiva effekt på människors välmående och Linda beskriver det som en slags cellmassage som går djupare än vanlig massage.
– Man har genom forskning visat att klangvibrationerna påverkar våra hjärnvågor och ger minskad huvudvärk, sänkt blodtryck, bättre sömn och starkare immunförsvar, berättar hon.
”Jag älskar ljudet och vibrationerna som skapas i sinnet och kroppen, hur varje cell börjar svänga i takt med världens bästa låt. Som om cellerna är en miljon fiskar som börjar simma åt samma håll.”
Klangmassage som terapiform är inspirerad av ljudmeditation och utvecklades i Tyskland på 1980-talet av ingenjören Peter Hess.
Linda, som testade klangmassage för första gången på ett rawfoodretreat, berättar vidare att hon använder en filtklubba för att slå på skålarna – som tillverkas i Nepal men ursprungligen gjordes i Tibet, och därför kallas för tibetanska klangskålar (singing bowls).
Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 19 kr/mån.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
– Jag älskar ljudet och vibrationerna som skapas i sinnet och kroppen, hur varje cell börjar svänga i takt med världens bästa låt. Som om cellerna är en miljon fiskar som börjar simma åt samma håll.
Linda har behandlingar på mellan 30 och 60 minuter, och intensiteten varierar.
– Vid kraftfull och intensiv massage kan gammal smärta komma upp till ytan men den försvinner sedan. Jag lägger alltid tid efteråt för att kunna prata om massagen och vad som kommit upp.
– Ibland placerar jag skålar från fötterna och ända upp till pannan och flyttar runt dem utefter min egen intuition. Om personen känner sig väldigt stressad och behöver komma ner i varv låter jag den först ligga ner och andas till ljudet av ett vindspel.
Sessionen avslutas med att Linda går runt britsen och slår på en gong, detta för att samla ihop energin igen.
– Andra ljud jag använder är klockor med en ljus ton som gör det lättare att släppa blockeringar. Sedan använder jag även mantrasång ibland, det är något i sången som gör att det går lättare att slappna av.
Responsen från klienterna är odelat positiv.
– Många säger att de känner sig lugnare och får mer kontakt med sitt inre. Den unika kombinationen mellan ljud och vibrationer ger mycket energi. Det är inte bara kroppsligt, utan det är något mer, säger Linda.
LÄSTIPS
I Sverige är det många som kombinerar klangmassage med healing medan klangmassage i Tyskland är godkänd för användning även på vårdhem och sjukhus. Metoden används bland annat för barn som är hyperaktiva, och som klangsagor för små barn.
Linda är ursprungligen specialistsjuksköterska och har jobbat som skolsköterska innan hon sadlade om till kundaliniyogalärare och klangmassageterapeut. Hon menar att klangmassage passar för alla.
– Det är som att min kropp får en nystart och börjar läka sig själv. Mina tankar blir klarare och negativa känslor ersätts med positiva. De underbara tonerna från klangskålarna gör att jag känner mig lugnare, tryggare och gladare. Det är som om allt redan är bra, som om jag redan är den jag ska vara. Jag kommer hem till mitt hjärta och jag vet vad jag vill i livet.
Linda Vingård Frank.
Mer om klangmassage
Är instruktörer inom klangmassage licensierade och eller certifierade?
Peter Hess är den enda som utfärdar certifikat.
Hur ser utbildningen ut?
Utbildningen omfattar sex olika steg utspridda över tolv dagar. Den närmaste utbildningsanordnaren är nordlys.dk i Danmark. Finns även i Tyskland på peter-hess-institut.de.
Passar inte:
Om man har en pacemaker eller är gravid ska man vara lite extra försiktig.
Positiva effekter av klangmassage
* Stärker kroppens självläkande förmåga
* Ökar känslan av lugn och balans
* Sänker stressnivån
* Förbättrar sömnen
* Kan sänka blodtrycket
* Dämpar huvudvärk och annan smärta
* Lösgör spänningar och blockeringar
* Påverkar hjärnvågorna till djup avslappning
Populärt just nu
