Jivamuktiyoga – för den som vill varva fysik med filosofi
Peter Rutherhagen
Vi tittar närmare på jivamuktiyoga. Jivamuktiyoga grundades 1984 av Sharon Gannon och David Life i New York. Jiva betyder på sanskrit ”den individuella själen” och mukti betyder befriad eller upplyst. Det är en fysiskt utmanande form av yoga som har som mål att öka utövarens andliga medvetenhet. Varje klass blandar kraftfulla asanas med pranayama (andningsövningar), meditation och filosofiska diskussioner om yoga. En stor del av passet innehåller musik, allt från mantran till Beatles.
För Anna Hultman som är yogalärare innebar kontakten med jivamuktiyogan en aha-upplevelse. Efter att ha utövat andra former av yoga i flera år blev mötet i New York starkt.
– Å, är det så här yoga kan vara, tänkte jag första gången. Sången, yogafilosofin och lekfullheten tilltalade mig verkligen. Det som var speciellt omvälvande var att man inom jivamuktiyogan tar in andra aspekter än asanas under en lektion.
Efter en tid hoppade Anna som redan då hade åtta års yogande och flera utbildningar i bagaget, på en 300 timmar lång jivamuktiyogalärarutbildning i USA.
Vi vet genom modern forskning att nyckeln till varaktigt välbefinnande handlar om att inte bara fokusera på sin egen lycka utan även försöka göra andra glada.
Varje pass inleds med en filosofisk diskussion ofta inspirerad av de yogiska texterna, samt från tal och texter av nutida andliga ledare och politiker.
– På ett jivamukticenter sitter det ofta uppe bilder på stora lärare som Gandhi, moder Theresa, Martin Luther King, Nelson Mandela med flera. Ett ordspråk säger ’If King could, why couldn’t you?’.
Jivamuktiyogan vilar på fem grundpelare vilka är ”studerande av den klassiska yogans litteratur”, ”bhakti” som innebär villkorslös kärlek, ”ahimsa” som betyder ickevåld och en önskan om att inte skada någon levande varelse, ”nada” det vill säga ljudets yoga och hur ljud och musik kan påverka sinnet och medvetandet, samt slutligen ”meditation” för att stilla sinnet.
– Vi vet genom modern forskning att nyckeln till varaktigt välbefinnande handlar om att inte bara fokusera på sin egen lycka utan även försöka göra andra glada. Man kan därför tillägna klassen till någon. Precis som med all yoga blir man förhoppningsvis lite smartare, lite mer insiktsfull och klar över vad man vill tillföra eller ta bort ur sitt liv genom att utöva jivamuktiyoga, säger Anna Hultman.
2007 höll hon sin första jivamuktiyogaklass för två elever. Idag kommer det ofta över 30 personer på klasserna och hon ser definitivt ett ökat intresse för yogafilosofi.
– Det är coolt att folk blir mer och mer nyfikna på att fördjupa sig inom den mer andliga delen av yoga. Att allt fler ser yogan som ett verktyg, inte bara för fysiskt välbefinnande utan även känslomässigt och mentalt, säger Anna Hultman.
Själv började hon med bodybalance och gymyoga i Singapore på 90-talet för att sedan flytta till USA där hon fick möjlighet att prova på många olika yogaformer samt mötaflera av världens främsta yogalärare såsom B.K.S. Iyengar, Sri K. Pattabhi Jois samt Sharon Gannon och David Life.
Enligt Anna kan vissa uppleva att jivamuktiyogapassen är väldigt tuffa att genomföra, men hon tycker samtidigt att glädjen och upprymdheten överväger.
– Det finns en lättsamhet i passet som tilltalar mig, det som är svårt blir automatiskt lättare då och pressen att prestera försvinner.
5 skäl att utöva jivamuktiyoga
- Får en större inblick i vad yoga är.
- Använda yogan som ett verktyg för andlig och intellektuell utveckling
- En utmanande, varierande och rolig vinyasaklass med innovativ sekvensering
- Blir assisterad och kommer djupare i asanas
- Lättare att fokusera och se inåt med hjälp av musik och meditation
Passar för:
Den som gillar musik, tycker om att bli assisterad och vill ha en utmanade vinyasaklass med djup.
Passar inte för:
Den som vill ha en enbart fysisk klass och ogillar filosofi och chanting.
