20 minuter räcker för online-yoga

Vad är fördelarna med att yoga framför en skärm? Och hur möter instruktörer det faktum att yoga finns tillgängligt för alla, gratis – bara några klick bort? Här ger populära yogaläraren Simon Krohn sin syn på saken.
Det har gått 20 år sedan Simon Krohn tog in yogan i sitt liv. Sedan dess har han inte bara undervisat på olika yogalärarutbildningar runt om i världen. Han har numera även den högsta certifieringen inom Yoga Alliance, är specialist på indisk filosofi och har skrivit en bok om yogans filosofi. Att han skulle behöva marknadsföring genom att ge sig in i onlineyoga tycks inte sannolikt.
– Det stämmer. Jag antar att jag finns där av två anledningar. Först och främst gillar jag människorna på Yogobe och många av de andra instruktörerna är mina vänner. De frågade om jag ville vara med och det var som att bli medbjuden på fest. Dessutom är det ett sätt att hålla kontakten med människor jag möter på mina workshops. På Yogobe har jag några av de klasser som jag även lär ut, så om människor gillar dem kan de hitta en lightversion på nätet och fortsätta studera detaljerna, säger Simon Krohn.
Förr gick de flesta till samma ställe och samma instruktör. Jag älskar hur marknaden är mer öppen nu.
Han säger sig ha generellt dålig koll på de onlinetjänster som finns, men tror att det lönar sig att satsa på kvalitet och engagemang för att nå ut till utövare runt om i världen, och för att konkurrera med gratissajterna som finns.
– Jag ser att det på Yogobe finns en grupp väldigt engagerade och professionella människor som spenderar mycket tid och pengar på att göra en högkvalitativ och användarvänlig hemsida. Jag förstår inte hur klasserna då skulle kunna vara gratis.
Han liknar det vid den utmaning yogastudioägare stod inför för tio år sedan, då allt fler studios försökte etablera sig på marknaden.
– De poppade upp överallt och folk var rädda för att utövarna inte skulle räcka till, men det visade sig att de nya träningsställena hjälpte yogan att växa sig ännu större. På ett liknande sätt tror jag inte att det finns anledning att oroa sig för gratissajterna, eftersom vi inte alls vet hur onlineyoga-världen kommer att utvecklas. Den är fortfarande så ny.
Simon Krohn ser främst två fördelar med att yoga online. Dels är det tidsaspekten och dels är det möjligheten att enkelt prova på nya typer av yoga.
– De flesta människor lever väldigt upptagna liv och ofta är det svårt att avsätta två och en halv timme för att ta sig till en yogastudio, vara med på en klass, och sedan åka hem igen. Med onlineyoga kan du träna även om du bara har 20 minuter. Dessutom finns ett stort spektra av lärare och yogatyper att välja bland. Förr gick de flesta till samma ställe och samma instruktör. Jag älskar hur marknaden är mer öppen nu.
Att skapa och spela in en klass att lägga ut på webben är en erfarenhet som har tvingat honom att släppa på sin strävan efter det perfekta.
– Det är som att vara inbjuden för att spela in mina greatest hits. Jag älskar att sitta ner och komma fram till vad jag ska dela med mig av och hur jag ska göra det i det här speciella formatet. Att hålla en klass framför en kamera är väldigt annorlunda mot att ha människor framför sig – jag får ingen direkt feedback från deltagarna. För mig har utmaningen varit att släppa kravet på perfektion. Att lära ut framför en kamera kan vara rätt sterilt och om allt är perfekt så tappar klassen liv. Därför tillåter jag mig att vara spontan och ibland säga konstiga saker. Det känns mer verkligt och levande.
Att förena yoga med teknologi kan te sig som motsatser då datorer, surfplattor och telefoner kan skapa stress och redan tar en stor del av våra liv. Simon tror dock att det är individuellt hur man känner inför att yoga framför en skärm.
– För vissa är det säkert störande, men för andra funkar det bra. Under de mer meditativa klasserna är det inte nödvändigt att titta på skärmen så mycket, särskilt inte om du gör samma sekvens flera gånger.
Text: Johanna Lindqvist