Livesänd yogaklass med Sarah Takayama för att stilla tankar och känslor
Caroline Edgren
Yogaläraren Sarah Takayama håller en livesänd yogaklass på torsdag 23 april, klockan 14:00. Klassen är helt kostnadsfri och alla är välkomna att ta del.
Här hittar du yogaklassen!
Kan du beskriva hur du kom i kontakt med yoga och vad yogan betyder för dig?
– Kundaliniyogan kom in i mitt liv år 2012 och förändrade mitt vardagsliv och mående något oerhört. Genom yoga och meditation fick jag uppleva mer harmoni, trygghet, lugn och glädje i mig själv.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Ja tack, jag vill prenumerera på Yoga för dig och yogafordig.nu!
Efter en tvåårig utbildning i Sverige började Sarah att undervisa 2014, något som hon säger att hon älskar.
– Att lära ut yoga kan ge mig ett lika stort lugn och lyckokänslor som när jag själv deltar på en klass, säger hon.
Vad tänker du bjuda på?
– Det blir ett lugnt, meditativt och inkännande kundaliniyogapass som heter ”Heart of Gold” och som passar både de som är helt nya inför yoga och mer erfarna, säger hon.
Som deltagare kommer du, enligt Sarah, få en chans att landa i dig själv, komma ner i kroppen och stilla tankar och känslor.
– Klassen avslutas med meditationen ”Inner Conflict Resolver Reflex” som syftar till att hjälpa dig att tänka klart och agera därefter.
Sarah håller även trumvila-klasser, där eleverna får lägga sig på mattan och ta emot vibrationerna.
– På mina veckoklasser på Yogansa vid Rådhuset på Kungsholmen, så spelar jag på trumman under den långa vilan.
Vill du läsa mer om Sarah kan du gå in på hennes hemsida, www.yogatakayama.se.
Livesända yogaklasser på yogafordig.nu i coronatider
Stretch in i själen med Göran Boll, 1 april kl 15. Klassen kan du fortfarande ta del av här.
Sarah Takayama, 23 april kl 14. Livesänder på Yoga för digs Facebooksida och kommer sedan att finnas bland övriga filmer här.
Cecilia Götherström, 29 april kl 14. Livesänder på Yoga för digs Facebooksida från sin karantän i Nederländerna.
Vill du också sända live inför vår publik?
Hör av dig med ett mejl till Mikael Nyberg.
Populärt just nu
