500 elever gör yoga i klassrummet

Under oktober gör hundratals högstadie- och gymnasieelever runt om i Sverige dagliga yogaövningar i skolan för att främja sin psykiska hälsa. Initiativet är en del av Skolyogas & Postkodstiftelsens projekt för att flytta det hälsofrämjande arbetet in i klassrummet.

Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 39 kr/mån.

Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!

– Vår sammanställning hittills visar på väldigt olika resultat för olika skolor. Vissa skolor, lärare och elever är väldigt positiva medan andra skolor har haft mer svårigheter med att få eleverna att göra övningarna. En viktig slutsats så här långt är att lärarens egna engagemang för den här typen av övningar är väldigt viktigt för att någon effekt ska uppnås, säger Annika Westerberg som är projektledare för projektet “Inte bara yoga” i samarbete med Postkodstiftelsen.

Annika Westerberg

Skönt avbrott på dagen

En av skolorna som deltar i projektet är Kunskapsskolans Resursskola i Hägersten där det upplevs att det blivit en lugnare stämning generellt i skolan efter att projektet dragits igång.

Specialpedagog och t.f. biträdande rektor på skolan, Göran Christersson Mahlin, berättar:

– De här övningarna blir ett skönt avbrott på dagen och ett avstamp inför eftermiddagen. Spontant tänker jag att vi ska fortsätta med den här typen av övningar även efter att programmet är avslutat. Vi ser det som väldigt positivt att effekten av övningarna ska mätas.

Effektmätning av dagliga yogaövingar i klassrummet

Genom projektet “Inte bara yoga”, som finansieras genom stöd från Postkodstiftelsen, har 70 lärare utbildats och cirka 500 elever genomför hela programmet.

Inom projektet gör eleverna dagliga övningar i klassrummet under en sexveckorsperiod och därefter mäts effekten.

Genom effektmätningen vill Skolyoga ta reda på hur elever och lärare upplever att övningarna påverkar deras förmåga att fokusera och hantera stress.

Om Skolyoga

Sedan starten 2011 har Skolyoga hjälpt barn, unga och pedagoger att förbättra skolmiljön genom att träna förmågor såsom fokus, stresshantering och emotionell kompetens.

Kontaktperson på Skolyoga: Annika Westerberg, annika.westerberg@skolyoga.se 070-33 88 371 www.skolyoga.se/www.stillin.se

Bilderna är hämtade från Skolyoga

Pernilla Cristvall

Pernilla var med och startade Yoga för dig 2011 och är nu tillbaka som redaktör igen efter några års uppehåll.

Pernilla har över 20 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, ayurveda, shamanism pranayama, mindfulness och coaching och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv, bland annat genom sig egna yogaform Shamanic Yin Flow.

Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling.

Pernilla startade och driver YogaDevi tillsammans med AnneSophie Sjöblom yogastudios i Stockholm sedan 2014. YogaDevi är väl etablerade inom ashtangayoga, yinyoga och yogalärarutbildningar.

Pernilla driver också Spiritual Uplift med Matthew Lynton med verksamhet i inre och yttre ledarskap med shamansk inriktning på Aynigården utanför Östhammar.