
Trumresor ett av inslagen på alternativ mässa för kropp och själ
Nyligen hölls en alternativ mässa för kropp och själ. Över 300 utställare var på plats för att dela sin kunskap och visdom. Under två dagar i Solnahallen möttes utövare ...

500 elever gör yoga i klassrummet
Under oktober gör hundratals högstadie- och gymnasieelever runt om i Sverige dagliga yogaövningar i skolan för att främja sin psykiska hälsa. Initiativet är en del av Skoly...

Antigravityyoga – yoga i luften med en hammock
Blanda traditionell yoga, pilates, och styrketräning med luftgymnastik och du har något som liknar antigravityyoga. Ari Lipponen tar dig med på en flygtur. Antigravityyoga är e...

Mindfulnessyoga – en övning i att närvara
I mindfulnessyoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen i rörelsen eller positionen i sig. Ingen ställning är för svår, utan anpassas till varje persons föruts...

Holistisk yoga – för att se helheten i oss själva
Intentionen är det centrala. Här visar Ulrica Gulz hur du kan läka dig själv med holistisk yoga. Ulrica Gulz är yogalärare, och en av de former av yoga som hon har skapat är...

Ayurvedaexperten: Risk att vi förlorar vår inre röst
Risk för att vi förlorar vår inre röst. När vi inte förstår vårt kroppsspråk, försöker vi istället räkna ut vad som är bra för oss. Ayurvedaveteranen Peter Ljungsber...

Gravidyoga – njut av graviditeten från första dagen
Ett sätt att förstärka upplevelsen av sin graviditet är att göra gravidyoga. Tillsammans med andra blivande mammor delar du tankar och funderingar samtidigt som du gör dig r...

Kontorsyoga – enkla och effektiva yogaövningar på arbetsplatsen
Kontorsyoga har många fördelar när den görs regelbundet. Koncentrationsförmågan ökar liksom stresståligheten och uthålligheten. Ingen behöver byta om och det går bra att...

Prova på restorative yoga med Sofia Norén
Restorative yoga är enkelt att utföra och passar bra att göra hemma. Den utförs med avslappnade muskler och för de flesta är den största utmaningen att vara still i en posit...

Ishtayoga – Ulrica Norberg bjuder på en yogaklass
Ishtayoga grundades av Mani och Alan Finger på 60-talet i Sydafrika, i tätt samspråk med sina lärare, vilka var framträdande indiska yogamästare inom hathayoga, tantra och ay...