Ny forskning bekräftar yogans effektivitet vid depression
Forskning: Ytterligare sex studier bekräftar yogans positiva effekter vid behandling av depression. Vid den 125:e upplagan av America Psychological Associations årliga konvent pr...
”Det behövs en kvalitetssäkring av mindfulness”
Mindfulness används ofta i terapeutiska syften – men inte alltid utifrån en vetenskaplig grund. Därför behövs det någon form av kvalitetssäkring, menar mindfulness-forskar...
Yogaprenören Leela Grethe Hansen om hur du anpassar yogan under sommaren
Drop-in-yoga och gratisklasser. Leela Grethe Hansen, som driver Göteborgs yogacentrum, berättar hur hon anpassar verksamheten under sommaren. Hur anpassar man sin yogaverksamhet...
Magnus Hagström: Yogan ger ett bättre steg
Skippa den statiska stretchen. PT:n och hälsocoachen Magnus Hagström berättar hur yogan kan ge dig ett friare steg – och ta din löpning till en ny nivå. I flera år har pers...
Alkoholen försvann när ölyogan kom till Sverige
Yoga – med en öl i handen. Stockholmsstudion Urban Om har, tillsammans med Carlsberg, tagit ölyogan till Sverige. Och alkoholen försvann på vägen. Ölyoga är en trend som...
Så skyddar du dina knän när du yogar
Hämta kraft från fötterna. Agneta Beckman berättar hur du skyddar dina knän – och guidar dig i positionen Krigare B. Agneta Beckman, yogalärare på Atmajyoti Yoga i Stockh...
Skador är en vardag för många yogalärare
Många yogalärare drar på sig skador – men så behöver det inte vara. ”Vi måste lära oss av våra egna och andras misstag”, menar Sara Ström, som utbildar yogalärare ...
Soliga stränder på Costa Rica erbjuder en nystart
Tio dagar sol och värme vid en av världens vackraste stränder – men det som lockar mest är egentid och chans att fördjupa sin yogapraktik. I januari arrangerar Yogayama, fö...
Bryt dina dåliga vanor med hjälp av Alexandertekniken!
Vanans makt. Många av våra tankar, känslor och rörelser är inget annat än inrotade mönster. Alexandertekniken ger dig möjlighet att bryta dessa – så att du kan ”använ...
Forskaren om varför vi reser: status att resa långt
Vi svenskar reser allt mer och allt längre – men varför reser vi egentligen? Margareta Friman, transportforskare och professor i psykologi, hjälper oss med att gå till botten...
