Yoga är den aktivitet som nya utövare håller kvar vid längst
Pixabay
Om ditt nyårslöfte var att börja träna, så är sannolikheten att du bryter löftet störst inom aktiveter som boxning, martial arts och – kanske lite överraskande – dans.
Störst chans att hålla ditt nyårslöfte har den som valt att träna yoga.
Om ditt nyårslöfte var att börja boxas så har du troligtvis redan brutit det.
Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 19 kr/mån.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Nya utövare inom yoga håller i längst
I genomsnitt ger en ny utövare inom boxning upp efter fyra veckors träning.
En ny utövare inom yoga håller i snitt på tio gånger så länge, 40 veckor.
Yoga här och nu
Det rapporterar Journalistic.com med hänvisning till en ny studie. Studien jämför 53 träningsformer, vilka benämns sporter, och samlar svaren från över 6000 personer.
Att boxning är den aktivitet där utövarna är benägna att ge upp tidigt förklaras med att det är en tuff sport som det tar lång tid att lära sig.
Detsamma gäller aktiviteter som martial arts, hockey och rugby.
Dans kan upplevas svårt
Även dans är en aktivitet som många nya utövare ger upp i ett tidigt skede.
Att dans hamnar så högt upp förklaras i studien med att det kan ta flera år för en nybörjare att lära sig de olika delarna inom dansen, som form och rytm, vilket gör att många blir besvikna och ger upp innan de hunnit lära sig det mest grundläggande.
Nybörjare inom yoga når ofta grundläggande kunskaper
De som börjar med yoga kommer att hålla på längst. De flesta gav upp efter 40 veckor, och hade då hållit på betydligt längre än den tid som krävs för att nå grundläggande kunskaper, det som i studien benämns amatörnivå.
Andra aktiviteter som nya utövare håller kvar vid länge är fotboll, golf, tennis, skridskor och cykling.
Brist på motivation vanligaste skälet att ge upp
De vanligaste skälen till att nya utövare ger upp är brist på motivation (33%), att tiden inte räcker till för att fortsätta träna (25%), kostnader (24%) och fysisk skada (18%).
Motiverande att komma i bättre form
De vanligaste skälen till att nya utövare känner sig motiverade att fortsätta träna är en känsla av komma i bättre form (39%) och att de helt enkelt trivs med att träna (31%).
Mer om studien
- De aktiviteter – sporter – som omfattas av studien finns med i Sporting Activities and Governing Bodies Recognised by the Sports Councils.
- 6 435 personer deltog i studien och fick svara på ingående frågor om vilken sport de deltagit i, hur länge de hållit på och varför de slutat träna eller övergått till en annan sport.
- Studien genomfördes i Storbritannien varför den inte är helt överförbar till svenska förhållanden.
- Studien utfördes på uppdrag av Golfsupport.com.
Populärt just nu
