SVT:s nya satsning jämför yoga med löpning, kampsport och vardagsmotion
Nära hälften av alla svenskar har så pass dålig kondition att det är en fara för deras hälsa.
Men hur kommer man bäst igång, om man saknar motivation?
Och vilken träning ger bäst resultat?
SVT låter i sin nya satsning Bästa träningen fyra otränade par prova på yoga, löpning, kampsport och vardagsmotion.
Angelica Majoros, yogalärare som även är en av experterna i Yogapanelen, är ”yogacoach” i programmet.
Hur var det att medverka i teve?
– Det var en ny upplevelse som jag tog mig an med skräckblandad förtjusning. Jag valde att delta för att jag tänkte att det var en bra utmaning för mig. Först tyckte jag att det verkade lite läskigt, sedan blev det så att jag och ”mitt” par hade otroligt kul, så det blev en väldigt positiv erfarenhet.
Vad fick du göra?
– Min uppgift var att lägga upp ett program (innehåll och mängd) som jag ansåg skulle passa just mitt par. Och att sedan stötta och coacha paret under denna tid med allt vad det skulle innebära.
Hur tror du att de medverkande upplevde att yogan var?
– Jag tror att paret upplevde allt från motstånd till glädje och att det var jobbigt till att det var skönt. För att få reda på exakt vad så rekommenderar jag starkt att man tittar på programmet. Jag tror att många har en bild av yoga som inte alltid stämmer med verkligheten.
Bästa träningen sänds i SVT1 torsdagar kl 20:00 den 7 maj, 14 maj och 21 maj. Du kommer även hitta programmet i SVT Play.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Ja tack, jag vill prenumerera på Yoga för dig och yogafordig.nu!