Prova på iyengaryoga live med Leela Grethe Hansen
Yogaläraren Leela Grethe Hansen är en av det moderna yoga-Sveriges pionjärer. Här bjuder hon på en livesänd klass i iyengaryoga.
Leela har gett klassen, som går live här tisdag 28 juli klockan 15, namnet Stabilitet i osäkra tider.
Kan du förklara vad du kommer att bjuda på?
– Enligt yoga är de tre viktigaste beståndsdelarna för stabilitet att du är jordad, har smidighet och rörlighet samt att du lever i överensstämmelse med dina högre mål, det som kallas dharma.
– I Iyengaryoga arbetar du med detta på många olika sätt. I varje yogaställning arbetar du med att hålla kontakten med marken, din smidighet och styrka samt din förmåga att hålla en riktning, för att på det sättet hitta en helhet som går utöver det fysiska och uppleva ett tillstånd av inre balans och sinnesro.
Du livesänder yogaklasser varje vecka som du kallar ”vakna med yoga”.
Kan du berätta något mer om dessa pass?
– När coronapandemin började i Sverige var det väldigt många av mina yogaelever som inte längre hade möjlighet att komma på yogaklasserna.
Jag tror att det är viktigt med regelbundenhet, och jag ville fortsätta att erbjuda dem yogaundervisning och hålla kontakten med dem. Därför gav jag mig själv uppgiften att erbjuda morgonyoga alla tisdagar och torsdagar mellan klockan åtta och halv nio under sommaren.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
– Nu har jag haft 20 klasser och jag håller på till 20 augusti. Då får vi se om jag fortsätter eller om jag hittar en ny modell.
– Upplägget för klassen är att jag visar och förklarar den kommande yogaställningen, varpå deltagarna utför den och jag själv passar på att gå närmare skärmen för att kunna se vad de gör och ger tips och förslag till justeringar. Sedan visar jag den nästa, och så vidare. Det har fungerat förvånansvärt bra.
– Varje vecka har ett grundtema. Första veckan var det stående ställningar, andra veckan sittande, framåt och vridningar, tredje veckan bakåt, fjärde veckan vilande och återhämtande samt enkel andning (pranayama).
- Läs även vår guide Att tänka på när du väljer yogaklass på internet
- Läs vår stora intervju med Leela – Om ett liv i yogans tjänst
Populärt just nu
