Camilla mediterar varje dag: ”Känner mig som en del av något större”
När du öppnar dig för din inre kärna och ditt sanna jag, öppnar du dig även för en värld där allt hänger ihop och är ett. Det menar Camilla Lund Elander, som här reflek...
Ulrica Norberg: ”Meditation får mig att fatta klokare beslut”
Den dagliga meditationsstunden är hennes kompass och pennvässare. Ulrica Norberg värnar om sin vardagliga rutin och menar att det inte finns några genvägar om man vill ha öka...
Regelbunden praktik – en nyckel till att lära sig meditation
Skapa goda rutiner och tidsutrymme, det är ett par av Magnus Fridhs tips för att införliva meditationen i vardagen. Läs även: Lär dig meditera – steg för steg Magnus F...
Smyckesdesignern Melissa hämtar inspiration från naturen
Örhängen i form av löv och halsband utformade efter snödroppar. I de småländska skogarna skapar Melissa Richt smycken med motiv hämtade direkt från naturen. Utanför Nässj...
”Som att dyka från en trampolin” – så här funkar transcendental meditation
Sitt ner och blunda en stund två gånger per dag. Låter det svårt? Inom transcendental meditation är det enkla det rätta, och rutinen det väsentliga. Här berättar Sixten Ol...
Mindfulness får Theodor att fokusera – både på skyttevallen och i skolbänken
Ladda, sikta, skjut! Yoga för dig träffar Theodor Ranebo i Haningeskogen och får en demonstration av hur mindfulness kan tillämpas vid vildsvinsjakt – och i studier. Väl fra...
Håll dig frisk och sov bättre – med hjälp av klangmassage
Är du stressad och har spänningar i kroppen? Här berättar Linda Vingård Frank hur klangmassage kan förbättra din sömn och stärka ditt immunförsvar. Med hjälp av vibratio...
Skådespelerskan blev yogalärare – sprider lugn bland tusentals barn
Lisa Ekenberg har landat i de lugna rörelserna och menar att undervisning i yoga är som att spela piano – du kan bara fånga upp de toner som du känner i din egen kropp. – ...
Leela Greethe Hansen: ”Vi yogalärare måste skapa vårt eget yrkesliv”
Det finns nästan inga färdiga jobb inom yogan – därför behöver yogalärare skapa sitt eget yrkesliv, menar iyengaryogaläraren Leela Greethe Hansen, som äger och driver G...
Johanna Andersson: Fördjupa din egen kunskap genom att undervisa
Att undervisa är det bästa sättet att fördjupa sin egen kunskap, menar Johanna Andersson, som ligger bakom koncepten Global Yoga, Mojo och Rocking Fit. Här svarar hon på någ...
