Yogaformer
Förstärk meditationen med hjälp av gongmusik
Klarhet och fokus, det är några av effekterna som kommer ur en gong. Mattias Sundman berättar om ...
Astrid får fler att yoga – med hjälp av heavy metal
Hårdrock och yoga. Med konceptet metalyoga kombinerar Astrid Björk två ytterligheter till en hel...
Blicka inåt och analysera dig själv med hjälp av acem-meditation
Tydligare mål och riktning i livet, det är några av acem-meditationens ledord. Här låter vi kur...
Skogsbad som terapi: Allt fler söker lugnet bland träden
Varva ner bland blommor och blad. Den japanska hälsometoden skogsbad blir allt mer populär i väst...
Skaka av dig stressen – med hjälp av discoyoga
På ett ögonblick har yogastudion förvandlats till en nattklubbsmiljö. I dimma och bland pulseran...
Här är yogan som är anpassad för just dig
Av en ren slump kom yogaläraren och författaren Ulrica Norberg i kontakt med ishtayoga i New York....
Stilla dig till ro med zenmeditation
Fördjupa meditationen med hjälp av existentiella frågeställningar. Här får du lära dig mer om...
Hitta närvaron – med hjälp av dina ansiktsmuskler
Närvaro med hjälp av ansiktsmuskler. Eller facefulness, om du så vill. Vi byter några ord med Ir...
Därför åker allt fler på tystnadsretreat
Tysthetsretreat blir allt populärare i Sverige. Vipassana-kurserna blir ofta fullbokade samma dag s...
”Många längtar efter att få slappna av i mörker”
Blacklight yoga eller yoga i mörker har blivit en succé i Stockholm. ”Den här yogan lättar upp...
