Yogaläraren med största studion: Ingenting är förbjudet i yogavärlden
Nysatsningar och konkurser. Vår Sverigeturné landar i Helsingborg lagom till invigningen av stadens största yogastudio.
Snön som föll den föregående kvällen ligger kvar utanför yogastudion Raw Yoga, som delar entré med hotellet Clarion Sea U vid kajen i centrala Helsingborg. Två moderna inslag i en stadskärna som annars präglas av äldre och välbevarade byggnader.
Där inne i stadens största och nyöppnade yogastudio sitter yogaläraren Cecilia Alm, som just hållit en morgonklass och tagit del av hotellets frukostbuffé.
Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 19 kr/mån.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Med en lokal på 330 kvadratmeter där själva yogaytan överstiger 180 kvadratmeter, hyser Cecilia gott hopp om att övervintra pandemin och locka till sig en publik som ska kunna ta del av en klass mer eller mindre spontant, utan att ha anmält sig till en hel kurs eller utbildning.
Eller varför inte after work yoga, kanske med ett glas vin om man så vill.
– Det kommer att bli en speciell känsla här, det finns ett jättestort mervärde i att ha studion i ett nybyggt hotell med kongresscenter, vid havet och med havsutsikt. Man öppnar bara nästa dörr, så kommer man rakt in i hotellfoajén. Här ska vi erbjuda yoga, självklart med fin rabatt på frukostbuffén. Eller varför inte after work yoga, kanske med ett glas vin om man så vill.
Yoga är mer än en hälsosam resa
Och hon vill gärna få med sig sina yogisar även utanför mattan. Cecilia har visionen att yoga är något mer än enbart en ”hälsosam resa”.
Yoga för dig på Sverigeturné
– Här finns utrymme för ”self care”, yoga ska vara mer än bara träningen, man ska kunna sitta och umgås med sina vänner efter klassen, eller äta en middag eller ta ett glas vin. Ingenting är förbjudet i yogavärlden, även om man kan tro det ibland när man följer sociala medier. Yoga är att göra det man mår bra av, utan att sätta upp en massa gränser.
Cecilia menar att man inom delar av yogan behöver tänka nytt kring hur yogan paketeras.
– Yoga ska vara för alla, det ska inte kännas så konstigt att gå på yoga, många är fortfarande lite rädda för yoga, att det ska vara för spirituellt eller att man är för stel eller att man inte känner att man ha tränat när man gått på en yogaklass.
För ett år sedan, innan pandemin slog till, hade hon tagit initiativ till ett yogaevent tillsammans med fem andra yogaverksamheter. Det skulle heta Love Yoga.
– Vi hade redan 100 anmälda och kapacitet för 300 deltagare. Sen kom covid, och vi lade allt på paus.
Eventet var inte det enda som blev påverkat och skjutet på framtiden.
VI fick tänka om även kring de stående yogaklasserna.
Klasser utomhus och livesänt
När Cecilia förstod att pandemin skulle begränsa möjligheterna till att bjuda in yogisar till sin dåvarande studio, flyttade hon ut sina yogaklasser utomhus. Hon började även sända sina klasser live, via Instagram.
– Jag sprang ut och köpte en mick och sände med telefonen. Filmerna ligger fortfarande kvar på Instagram.
Under ganska lång tid erbjöd hon dagliga livesändningar, utan betalning.
– Om jag hade varit ensamstående hade det inte funnits ekonomi i det. Men ska man få folk att våga testa saker, så måste man även våga erbjuda det. Jag körde 75 klasser digitalt, helt kostnadsfritt. Jag tänkte att jag kommer att få tillbaka för det, förr eller senare. Och det är faktiskt vad som händer nu.
Som följd av de kontakter som gratisklasserna gav upphov till fick hon nyligen ett företagsuppdrag, och någon anmälde sig till ett av hennes retreat.
Tar idag lika mycket betalt för yoga online
Sedan dess har hon lagt ned mycket tid och andra resurser på att utveckla tekniken för att sända online.
Och parallellt med att pandemin fick fäste i Sverige så har hon fullföljt samarbetsplanerna med Clarion Sea U och den nya stora studion.
Du fullföljer en stor satsning i en svår tid. Hur går dina tankar kring det?
– Jag är övertygad om att yogan är mer viktig än någonsin just nu. Vi hör våra kunder säga det dagligen att detta är deras andningshål och nu under några veckor har vi endast kört våra klasser online och kunderna suktar verkligen efter att träffa oss igen. Och vi efter att få träffa dem. Det är något speciellt att befinna sig i samma rum och att dela klassen med någon annan.
Vilka yogaformer blir aktuella i dina nya lokaler?
– Vi kommer att erbjuda hathayoga, mjuk yoga, hathayogaflow med och utan power, yinyoga samt ett kursutbud som till en början främst vänder sig till yogisar som är ganska nya på yogamattan. Dessutom kompletterar vi våra klasser ibland med spännande gästinstruktörer.
Hur många yogalärare ingår i teamet?
– I dagsläget ingår det tre yogalärare. Vi har fler på intåg men det är viktigt att rätt person kommer på rätt plats.
Lite mer om… Cecilia Alm – har alltid satsat mycket
Cecilia har en yrkesbakgrund som verksamhetschef och butikschef på Systembolaget och uppdrag på flera andra stora företag.
Cecilia betraktar sig själv som högpresterande och har alltid fått höra att hon borde driva eget företag.
Efter att drabbats av konstaterad utmattning började hon ifrågasätta vad hon gjorde och varför.
Efter att ha yogat på en studio i Thailand, där hon var i tre månader med sin familj, bestämde hon sig ägna sig åt yoga, även professionellt. Och på den vägen är det.
Cecilia skaffade sig flera utbildningar inom yoga och driver sedan drygt två år yogastudion Raw Yoga.
I början av februari öppnade företaget den nya stora studion, vägg i vägg med Clarion Sea U i Helsingborg.
Cecilia bor i Helsingborg med sin man och två barn, tio och tolv år gamla.
Poweryoga. Ta del av kraftfull klass som kräver fokus
Cecilia Alm berättar här om den onlinesända klass som hon bjuder på:
Det här är en klass som bygger mycket styrka och härlig energi i kroppen. Vi kommer både stanna upp längre i vissa positioner och använda sköna flöden/rörelser som vi förenar med andetaget.
Att vara en del i en kraftfull klass kräver fokus och ett tydligt andetag och det i sin tur skapar en medveten närvaro hos dig som deltagare.
Att vara här och nu är ett måste för att hitta balansen samt orka när kroppen börjar backa.
Viktigaste för dig som deltagare är att våga lyssna på kroppen. Backa där du oftast gasar, men borde backa, för att sedan gasa där du gärna backar!
På ett prestigelöst men pedagogiskt och tydligt sätt guidar jag dig genom denna klass. Förkunskap är bra då tempot är högre men även du som är ny kan du hänga med om du är van vid andra träningsformer.
Som deltagare är det bra om du har en yogamatta (du kan göra övningarna stående barfota på golvet och använda till exempel ett liggunderlag vid sittande och liggande positioner. För övrigt använder du din kropp och ditt andetag som de viktigaste verktygen.
Klassen varar 55 minuter inklusive avslutande savasana.
Nedslag Helsingborg
Här listar vi 20 yogaverksamheter i Helsingborg
- Raw Yoga
- Hot Yoga Center Helsingborg
- Shanti Yoga Center
- Home Yoga och wellness
- Prebalans
- Jenny Sense
- My Balance Yoga
- Yogiana
- Patricia Bohlen
- Omegahälsan
- Höganäs Yogastudio
- Min Lilla Vrå
- Stabil Styrka
- Studio Pilates
- Råå Puls
- Rååpunkten – sjukgymnastik
- Stephanie Sanders
- Studio Aktiverum
- Filborna
- Därtill Sportapoteket och Yogia – webbutiker med stark yogaprofil
