Vill du utbilda dig till yinyogalärare? Så här gör du
Anna Hult
Yinyoga är en form av yoga som verkar bli allt mer populär, kanske för att den utgör en motpol till de hektiska liv som så många av oss lever idag.
I yinyoga får du chansen att stanna upp, lyssna inåt och komma i kontakt med vad du verkligen känner och upplever samtidigt som kroppens bindväv och energikanaler stimuleras. Kanske har du själv praktiserat yinyoga en tid och upplevt dess stressreducerande effekt och känner att det är dags att ta steget vidare och lära ut den till andra? Då har du kommit helt rätt.
Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 19 kr/mån.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Här kan du läsa mer om yinyoga och hur den uppstod, av vem, vad förtjänsterna med yinyoga är och varför yogaformen har blivit så populär.
Så, hur går du nu tillväga om du skulle vilja lära dig mera om den här lugna och vilsamma yogaformen och bli yinyogalärare? Svaren får du här nedan.
Studier visar att yinyoga är bra för vitalitet, styrka och rörlighet i vår bindväv. Här är det populäre yogaläraren Josh Summer, Yoga Journal, som samlar sig. Foto: Yoga Journal
Vad du bör tänka på inför en utbildning
Liksom med alla utbildningar du väljer att gå är det bra att fråga dig själv varför du vill gå den? Vad har du för syfte? Är det av nyfikenhet, ämnar du lära ut eller vill du helt enkelt gå den för din egen skull? Är det viktigt att någon certifierar?
Vill du på sikt kunna visa upp att du gått en 500-timmarsutbildning med Yoga Alliance-certifiering eller är det inte så viktigt vad det står på ditt utbildningsbevis? Läs vår artikel om yogalärarutbildningar där vi lyfter de viktigaste funderingarna kring kvalitetssäkring och certifiering.
Olika vägar till att bli lärare i yinyoga
När du väl klargjort din intention och syfte finns det flera olika vägar att gå för att utbilda dig till yinyogalärare.
Många av de yinyogautbildningar som erbjuds idag är korta och betraktas mer som en vidareutbildning för redan utbildade yogalärare än som rena grundutbildningar inom yoga som helhet, vilket har mött en del kritik. En förklaring till det kan vara att yinyoga som yogaform är relativt okomplicerad att utöva och också relativt enkel att lära ut, under förutsättning att du bara utgår ifrån själva yogapositionerna.
Alla behöver en stadig kunskapsbas att stå på
Men enkel betyder inte alltid lätt och för att lära ut yoga krävs det mer än enbart kunskap om hur du guidar elever in och ut ur olika positioner. För att bli en bra yogalärare måste du betrakta all yogautövning ur ett större perspektiv och då måste du också ha en stadig bas att stå på.
En del generella, eller som det populärt även kallas – multistyle 200-timmarsutbildningar inom hathayoga väver ibland in element av yin i sin grundutbildning och utlovar att du kommer att kunna undervisa yinyoga efteråt.
Detta är en sanning med modifikation då mycket ska hinnas med inom en så bred utbildning på enbart 200 timmar.
Det kan vara en utmaning att undervisa rena yinyogaklasser efter enbart en 200-timmars generell grundutbildning där flera olika stilar berörts och du kanske inte fått med dig all kunskap du behöver för att känna dig tillräckligt trygg med att undervisa rena yinklasser.
Påbyggnadskurs i yinyoga
Om du redan har en yogalärarutbildning i grunden är det därför ofta vanligt att gå en påbyggnadsutbildning i yinyoga om du vill kunna undervisa just det. Dessa ingår ofta som en del av valbara kurser för dem som vill utbilda sig vidare mot en 500-timmarscertifiering via Yoga Alliance. Men det går lika bra att bara gå en delkurs och stanna där, du måste inte läsa vidare och ta en 500-timmarscertifiering.
Om du inte har en grundutbildning som yogalärare och enbart vill utbilda dig till yinyogalärare, finns det numera en grundutbildning på 200 timmar med enbart yinyoga.
Yinyogalärarutbildning online
På senare tid har även möjligheten uppstått att utbilda sig till yinyogalärare via onlinetjänst. Utbildningen ska enligt ubildaren ta 8 dagar och vara Yoga Alliance-certifierande. Yoga för dig höjer tills vidare ett varnande finger för detta sätt att utbilda yogalärare, och lovar att följa utvecklingen och återkomma med mer information om hur kvalitet säkras och kunskaper testas.
Tillåt din yogautbildning att ta tid
Slutligen, yoga är ett verktyg för självkännedom. Ett sätt att bli mera du och uppnå högre hälsa. Ställ dig själv frågorna i den här artikeln och välj det som känns rätt för dig utifrån din önskan och intention. Du behöver inte ha bråttom, ta det i din takt och ge dig själv tid att känna in. Mycket ska gå så fort idag – låt inte en eventuell yogautbildning bli ytterligare ett projekt du ska hinna med. Andas. Tillåt det att ta tid.
Bästa sättet att bli bra på något är genom egen praktik, att få en egen individuell upplevelse, och träna om och om igen. Praktisera yinyoga själv och se vad som händer. Kanske slår det gamla talesättet in: ”när eleven är redo dyker läraren upp”.
Fördjupa dig i yinyoga – här hittar du 9 utbildare
Axelsons Institutes yinyogalärarutbildning fungerar som en fortsättning på deras ”multistyle” yogalärarutbildning, men vänder sig även till dem som är friskvårdskonsulter och massageterapeuter eller har en annan bakgrund med motsvarande anatomiska kunskaper. Utbildningen är godkänd av Yoga Alliance som fortbildning och förutom yinyoga får du även lära dig grunderna i restorativeyoga och yoga nidra.
Klaus Surya Kontis driver tillsammans med Mara D’Or yogastudion Huddinges Hjärta och tillhandahåller en grundutbildning i yinyoga via Yin Yoga Meditation där du kan bygga på med upp till 400 timmar. Utbildningen sker i moduler och efter att du gått grundmodulen på 50 timmar kan du välja fritt bland fortsättningsmoduler som traditionell kinesisk medicin, sorgebearbetning, ”ecoyoga”, meditation och mindfulness. Modulerna passar både för dig som vill undervisa i yinyoga och för dig som bara vill fördjupa dig för din egen skull. Utbildningarna är inte Yoga Alliance-certifierade.
Yinyogalärarutbildningen på Atmajyoti Yoga i Stockholm är uppdelad i två block och vänder sig både till dig som vill fördjupa dig i din egen utövning och till dig som redan är yogalärare och som nu vill införa yinyoga i de klasser du håller. Har du ingen tidigare yogalärarutbildning så hänvisar Atmajyoti Yoga till sin Yoga Alliance-certifierande grundutbildning på 200 timmar, Teacher Training, med vilken yinyogamodulen kan kombineras.
Det finns också längre grundutbildningar inom yinyoga. Om du exempelvis inte har en yogalärarutbildning i grunden kan du bland annat läsa Yoga Devis 200-timmars grundutbildning i yinyoga med ayurvedisk inriktning. Utbildningen finns både i Stockholm och Göteborg. Du kan välja om du vill läsa hela eller delar av utbildningen.
Ulrica Norberg och hennes team av lärare i Yoga for life erbjuder också vidareutbildningar inom yinyoga, både som enskilda moduler och som en del av valbara kurser mot en 500-timmarscertifiering enligt Yoga Alliance. Modul nummer ett fokuserar på din egen praktik, modul nummer två på att lära ut yinyoga och modul nummer tre går ännu djupare och fokuserar på kroppens olika lager och hur du kan komma åt spänningar i kroppen.
Global Yoga, som drivs av Johanna Hector och tillhandahåller både utbildningar och mentorprogram, erbjuder en 50-timmars fördjupnings-workshop i yinyoga. Denna kan du välja att gå för din egen skull eller bygga in i din 200- eller 500-timmarsutbildning enligt Global Yoga-konceptet. Global Yogas utbildningar är inte Yoga Alliance-certifierande.
Magdalena Mecweld som är journalist och författare till boken och appen ”Vila dig i form med yinyoga” har en yinyogalärarutbildning som främst riktar sig till dig som redan undervisar yoga och har en grundutbildning. Utbildningen vänder sig även till personer som sedan tidigare har en god kunskap om kroppen och psyket, exempelvis psykologer, läkare, sjuksköterskor, massageterapeuter och fysioterapeuter, och som vill använda kunskapen i utbildningen som ett komplement till deras redan befintliga yrkeskunskaper. Men även du som bara vill gå utbildningen för din egen skull är alltså välkommen.
Du kan välja mellan modulerna yinyoga grund, yinyoga och mindfulness och yinyoga och kinesisk medicin.
Efter utbildningen får du ett certifikat där det står att du gått hennes kurs. Utbildningen är inte Yoga Alliance-certifierande.
