Tolv år och portad från yogastudion
Istockphoto
Göran Boll minns en tid när yoga var barnförbjudet…
Att ge barn och unga verktyg för att hantera sin stress och på ett anständigt vis kunna navigera genom den värld vi är på väg att bokstavligt talat dumpa över på dem, det är bland det viktigaste – om inte det allra viktigaste, vi kan ägna oss åt som yogis.
Yoga för vuxna har gått från lite till mycket, från ovanligt till vanligt, från udda navelskåderi för de redan invigda till att enligt senaste nytt från Sifo ligga på plats åtta över vad svenska folket helst tränar, en självklarhet på varje gym och F&S-anläggning.
”Med två kanelbullar och ett stort glas O’boy tog jag mig an ett kapitel om kundaliniyoga, kundalinikraft och Svami Vivekananda.”
Vuxenyoga har på 15-20 år gått från några tiotal traditionella yogaformer till runt 300, några väldigt annorlunda teman, med ölyoga (tyskt koncept från Berlin), yogacava (svenskt koncept som inkluderar ett glas med Spaniens svar på champagne) och getyoga (började med att ”Yoga Girl” stod på händer med en liten söt killing balanserande på rumpan) som några av de senaste tillskotten.
När jag tänker på yoga för barn och unga så har det gått från barnförbjudet till livsviktigt och jag fylls av ett väldigt starkt nu- och dåperspektiv.
NU – idag svämmar samhället bokstavligt talat över med barn- och ungdomsyoga.
Min vän och kollega Sara Emilionie har bland annat utbildat lärarkåren på en av Sveriges elitskolor, som sedan dess gör yogiska andningsövningar och mindfulness med alla elever i alla årskurser varje dag.
Åsa Gustavsson som driver centret Yoga Nu i Nacka har yogautbildat hundratals förskolepedagoger i Stockholmregionen.
Själv har jag bland annat medverkat i en studie på Cybergymnasiet i Stockholm, med yoga för ungdomar med diagnoser, som fick göra yoga på stol i klassrummet en gång i veckan under ett läsår. Tillsammans med läraren Malin Ganneby står jag som författare till boken ”Yogasagor” (tyvärr slut på förlaget). Yoga för barn och unga som idag handlar om en kombination av lek, pedagogik och stresshantering blir allt vanligare i svenska skolor, speciellt efter att Skolinspektionen 2012 prövade ett ärende som avsåg yoga på Östermalmsskolan, och då beslutade att det skulle vara tillåtet med yoga i skolan.
Yogan fyller ett verkligt behov då stress, oro, ångest och depression ökar lavinartat bland våra unga, med tredubblade ohälsotal sedan början av 90-talet. Ungdomar pillar enligt forskarna på sina telefoner 400 gånger per dag, åtta av tio tvååringar och nästan alla sexåringar är dagligen ute på nätet. Yogautbudet på internet för unga är gigantiskt. ”Yoga för barn” ger 3,6 miljoner svenska och 65 miljoner engelska Google-träffar. På Youtube ligger 106 000 svenska och 17 miljoner engelskspråkiga filmer på samma tema.
MER AV GÖRAN
DÅ – när jag var liten var yoga bokstavligt talat barnförbjudet! Barnyoga fanns över huvud taget inte.
När jag i slutet av 1960-talet stod på gränsen mellan barn och tonåring fick jag inte träna yoga. Jag minns det tydligt, hur jag en gång av misstag fick med mig en bok hem från Stadsbiblioteket i Södertälje, där pappa arbetade på Astra och mellanstadie-jag gillade science fiction, Zorro och superhjältar. Boken jag, i brist på bra SF, fick med mig hem från bibblan var en antologi om diverse österländska discipliner, kampsport, yoga, meditation med mera.
Med två kanelbullar och ett stort glas O’boy tog jag mig an ett kapitel om kundaliniyoga, kundalinikraft och Svami Vivekananda. Ett citat i texten om yogans krafter, ur hans bok Raja Yoga (på svenska 1933) fångade fullständigt den lilla killen med Superman och Spiderman som förebilder:
– Hon (människan) bleve i stånd att rubba solen och månen ur sina banor och behärska vad det vara månde i Universum. Från den minsta atom till de största solar skulle stå under hennes kontroll.
Wow! Det ville jag kunna! Det kändes liksom självklart att jag skulle behärska detta. Jag släppte kanelbullen, gick ut i vardagsrummet, letade i telefonkatalogen – och det fanns faktiskt ett ställe i Södertälje som lärde ut yoga. Jag ringde upp. En man svarade. Jag frågade:
– Hej, har ni kundalini- eller rajayoga?
(Med lätt road ton:) – Hur gammal är du?
– Snart tolv!
– Det är tyvärr inte tillåtet för barn att träna yoga här, men du är varmt välkommen igen när du fyllt 15, att då träna hathayoga. Det är det vi tränar i Sverige. Kundaliniyoga lärs inte ut utanför Indien.
”Sex månader senare fick jag en stark kundaliniupplevelse som fick mig att helt ändra bana i livet.”
Inget flytta solen ur sin bana här alltså. Jag la på luren, återvände till bok och bulle och läste istället kapitlet om kampsporter. Senare hittade jag ytterligare en bok på bibblan med olika yogaställningar och andningstekniker som jag testade några gånger utan att det hände något särskilt med varken solen eller månen.
Kundalinikraften sjönk undan i medvetandet, långt ner in i det limbiska systemet, där den låg kvar ända till 1993 då min dåvarande fru kom hem från en drömkurs på Deva Center vid Odenplan, där de fått pröva på ett kundaliniyogapass med Tomas Frankell.
PING sa det, 25 år efter den där kanelbullen, djupt in i det limbiska systemet. Kundalini – det var ju det jag skulle testa! Nästa gång de hade en prova på-lektion på Deva så gick vi dit och jag genomförde för första gången i detta livet, under Tomas Frankells ledning, ett kundaliniyogapass.
Resten är historia. Detta var min grej. Sex månader senare fick jag en stark kundaliniupplevelse som fick mig att helt ändra bana i livet. Sex månader senare hade jag börjat utbilda mig till yogalärare. Sex månader senare började jag planera för att lära ut yoga i näringslivet. Sex månader senare hade jag SAS, Trygg-Hansa, Riksförsäkringsverket och Regeringskansliet som fasta kunder – och det kändes som att månen i alla fall vobblade till en aning i sin bana runt Jorden.
Det är nog på många sätt väldigt mycket jobbigare att vara ung i dag än när jag var liten. Samtidigt är det med stor säkerhet väldigt mycket lättare och roligare att vara ung och yogaintresserad idag.
Göran Boll är internationellt diplomerad yoga- och meditationslärare i kundaliniyoga, och grundare av Mediyogainstitutet.
