Böcker, appar och musik: 10 vårtips från redaktionen
Ta med barnen på en yogasaga – eller bli en bättre planetskötare. Här är tio vårtips från redaktionen.
En yogasaga med Sam & Sally
Katarina Ekstedt
Triumf förlag 2017
Häng med Sam och Sally på ett spännande äventyr. En skattkarta leder dem in i den djupa skogen, där de bland annat träffar på en hund, flera grodor och en uggla. Med yogarörelser till varje uppslag får barnet känna sig delaktigt i historien och samtidigt röra på sig. Ett sätt för barnet att inspireras genom att lyssna, lära och leka fram yoga tillsammans med dig.
Handbok för en hållbar människa
Catarina Rolfsdotter-Jansson
Roos Tegner förlag 2018
Kan man bli en bättre planetskötare med hjälp av yoga? Catarina Rolfsdotter-Jansson lyfter fram yogan som en väg till att bli mer miljömedveten och leva mer i samklang med sina värderingar. Om vi försöker hitta lugnet och tillförsikten i oss själva, minskar glappet mellan våra värderingar och handlingar.
Tigerlily, tidig vårblomning
Iren Rinmad
Visto förlag 2018
Möt Tigerlily och låt dig inspireras av en energifylld tid i New York. Staden som sätter den unga kvinnans kropp i kontakt med hennes gamla själ. Staden börjar väcka henne från dröm till vakenhet, från arrogans till medveten närvaro. Detta blir början på slutet av allt hon trott var sant. En yttre dynamisk historia som ofta pekar dig inåt. En bok fylld av visdom, insikter och humor.
Hitta din sanna story
Katrin Sandberg
Forum bokförlag 2017
Här får du lära dig att vaska fram guldkornen i din egen livshistoria. Att hitta tillbaka till sådant som du kanske har tappat kontakten med under din livsresa. Sådant som faktiskt är en väsentlig del av det som är du. Och som du behöver för att bli autentisk inför dig själv och andra. Genom att vara sann mot dig själv får du möjlighet att beröra andra människor och göra starkare avtryck.
Vem gömmer sig? En yogasaga
Marie Cederholm & Anette Sjödin
BoD förlag 2016
Följ med sengångaren in i djungeln – och se om du hittar djuren som gömmer sig där! Kan du sträcka på dig som djuren gör i olika yogapositioner? Det här är en bok som introducerar yoga på ett roligt sätt för barn. Bli inte förvånad om ditt barn plötsligt står i Trädets position!
Ocean
Mirabai Ceiba 2008
Oceanens sånger och chants bär dig på en mild tidvattenvåg av harpa, gitarr, cello, flöjt och den delikata sammanvävningen av Gurmukhis mantran med engelska och spanska texter. Musik som är perfekt för yoga, avslappning, meditation och läkning.
Overcoming Fear
Mata Mandir Singh & Friends
2009
Den här musiken har sitt ursprung i Naad Yoga, yoga of sound eller ljudyoga. Denna mantramusik är som ett litet bidrag till frihet, från rädsla och lidande, för hela mänskligheten.
Chakra healing: En guidad änglameditation
Branka Okeijn
Celestin 2012
Här får du veta mer om chakrorna, hur de fungerar och vilka aspekter av livet de speglar. Vårt energisystem påverkas av allt som sker. Det påverkas av vad vi äter och dricker, av våra tankar och av andras energier. Du får en förståelse för kroppens signaler och lär dig hur du kan balansera och rensa upp i ditt energisystem. CD-skivan är skapad med en intention att du, genom ökad kunskap och förståelse ska kunna expandera ditt medvetande så att du kan leva ett liv i harmoni med världen.
I
nsight timer
Insight Network Inc 2018
Med appen Insight Timer kan du streama 8 000 guidade meditationer och 1 000 låtar. Du får följa 1 600 meditationslärare och 500 ämnen, delta i 5 000 diskussionsgrupper, använda statistik och milstolpar för att spåra dina framsteg. Du får också hjälp med sömnlöshet, att hantera ångest och stress, samt att uppnå högre nivåer av självkärlek och medkänsla.
Stop Breathe & Think: Meditate
Stop Breathe & Think 2018
En prisbelönt meditations- och mindfulnessapp som hjälper dig att finna frid med hjälp av korta guidade meditationer samt yoga- och akupressurvideor.
Populärt just nu
