Sex, sanning och sammanhang – missa inte Johanna Anderssons tips till Alla hjärtans dag…

Det har varit bråda dagar för många yogalärare och yogastudios med kursstarter, Yoga Games och Yogagalan.

Lagom till Alla hjärtans dag finns förhoppningsvis chans att slå av på takten.

Rubriken Sex, sanning och sammanhang är hämtad från ett nyhetsbrev som gick ut tidigare idag från Johanna Anderssons och Global Yoga. Johanna, om någon, har anledning att försöka varva ned efter en lång yogahelg då hon själv höll klassen ”Låt mig kittla dig” på Yoga Games, ett arrangemang som maken Andreas Karlsson arrangerade och i skrivande stund håller på att rigga ned.

Vi på Yoga för dig tycker att brevet är så bra – och passar så bra inför Alla hjärtans dag – att vi här väljer att citera ett stort utdrag från det (vill du beställa nyhetsbrevet så gör du det på här, på Global Yogas webbplats).

Så här skriver Johanna:

Ah baby baby baby! Det är inte alltid man lever som man lär… Jag landade sent söndag natt tillbaka i Göteborg efter intensiva och fylliga dagar på Yoga Games i Stockholm. Min sambo är fortfarande kvar och riggar ner. Vi brukar säga att efter ett såhär stort event ska vi alltid (verkligen alltid) planera in lucka och tid att landa (du vet, sovmorgon, frukost, gå tillbaka och lägga sig efter frukost, serier i sängen och mjuk återhämtande rörelse eller massage). Jag vet inte om vi NÅGONSIN fått till de där landa-dagarna hahaha. (Lite som tanken på att då, när barnen är borta, då jäklar ska vi ha sex men så somnar man innan man ens hunnit säga go natt). Då känns det gött att man tar väl hand om sig och har en generellt hälsosam grund att landa på. Knep för att släppa ut stress och spänningar så att de inte bosätter sig i kroppen. (Och andra kreativa sätt att hålla sexlivet levande på, fångade den meningen dig? Ja men klicka dig vidare HÄR och låt lusten lockas fram med Pussy Powe-spellistan nedan :).

Och dessa rutiner är inget man kan köpa sig till via express eller genom att betala lite extra. De är rutiner som manifesterats över tid, om och om igen som kroppen och knoppen känner igen och har tillit till.

Därför är våra Valentines-förslag att ge din partner eller vän tid och ramar att antingen göra de rutiner som redan får dem att må bra eller tiden och hjälpmedlen (kanske stödet också?) att lägga grunden för dessa rutiner.

1. Var och När ska personen få utnyttja denna egen tid? Bestäm dag, tid och tänk ut en plats där personen skulle känna sig trygg och avslappnad. Till exempel att familjen lämnar hemmet en timma, ett ostört rum någonstans som du kan pimpa med doft, ljus, kanske blomblad.
2. Skriv en kärleksfull intention – vad önskar du personen? Avslappning, harmoni, lust, njutning? Skriv gärna ner det på ett fysiskt kort (man får dem alldeles för sällan nuförtiden).
3. Förbered en lista med förslag som du tror kan hjälpa personen uppnå detta känslostadie.

Johanna hjälper även till och ger ett förslag till lista:

• Pleasure Ritual
• Välj ut någon härlig video HÄR– är du inte prenumerant så skapa ett konto och logga in med koden JOHANNA så har du 30 dagar gratis.
• På YouTube har vi flera gratis klipp som kan hjälpa dig boosta energin eller grunda – Välj en spellista HÄR!
• Få hjälp att lugna ner tankarna HÄR
• Meditation för dig som har svårt att sitta still och ”bara släppa allt” HÄR

Mikael J Nyberg

Mikael grundade Yoga för dig 2011 och har under dessa år haft en nyckelroll i organisationen och leder det redaktionella arbetet.

Mikael har 25 års erfarenhet inom mediebranschen och har medverkat på flera av Sveriges största tidningshus (DN, Mitt i, IDG, Bonnier) samt på flera mindre förlag. Mikael har en akademisk examen i idéhistoria (Stockholms universitet).