Kristina Lasan fann trygghet i yogan – nu får hon Jönköping att andas

När Kristina Lasan som 18-åring kom i kontakt med yoga var det utan mål och utan minsta föraning om att det skulle bli det viktigaste i hennes liv.
– Jag hade en bekant som var yogalärare, och hon berättade för mig vad det handlade om. Jag höll inte på med någon träning över huvud taget, jag var svag och stel och hade en dålig relation till mig själv.
Så fick hon en poweryoga-dvd och en yogamatta i present, och då hände något.
– Den kortaste sekvensen var en kvart, jag tyckte det var svinjobbigt, men jag ville fortsätta, och efter det gick jag på en yogaklass, berättar hon när jag når henne per telefon med anledning av att hon är en av de nominerade i kategorin Årets yogalärare, som delas ut på Yogagalan den 7 februari.
Anmäl dig till Yogagalan – festen för alla yogisar – allra senast 31 januari.
Vid den här tiden hade Kristina Lasan återkommande känningar av panikångest.
– Efter första klassen fick jag ett rus samtidigt som jag blev ångestfylld. Det här var kraftfullt, tänkte jag. Sedan dess är jag helt fast i yogan.
Klockan sex varje morgon
Tonårstjejen som just hade funnit det som skulle komma att bli en tongivande del av hennes liv, klev upp klockan sex varje morgon, för ashtangayoga, och så höll hon på i ett och ett halvt år.
– Jag har aldrig varit någon idrottare direkt, man kan nog säga att jag är lite lat. Träning måste ge mig någonting mer än bara det fysiska. Med yogan kände jag att det var något extra, den gjorde något med sinnet och känslorna.
Yogan upptog alltmer av hennes tid.
– Jag gick sista året i gymnasiet och längtade alltid till nästa yogaklass, för den där stunden med mig själv.
Kristina Lasan hade under flera år lidit av mycket oro och ångest. Yogan blev för henne ett verktyg att hantera känslorna.
– Jag har alltid varit orolig som person, det var jag redan som barn. Jag var mycket uppe i mitt huvud, och hade oroliga tankar. Det tar sig uttryck även i kroppen till slut, och jag fick hjärtklappning, svårt att andas, och det påverkade hela min verklighetsuppfattning.
Otrygg barndom
Oron och ångesten förklarar hon med en otrygg barndom, där hon saknade förebilder, och någon att prata med.
– När jag hittade yogan fick jag lära mig att bli trygg i mig själv. Det var en vändpunkt. Jag kan fortfarande känna av panikångest, men yogan håller mig mycket mer grundad och förankrad i verkligheten. Yogan har blivit som en daglig terapi. Jag kan känna när andetaget blir ytligt, och då har jag verktyg att ta till, som hjälper mig att hantera ångesten.
Hade planer på att bli fotograf
Kristina Lasan hade tänkt bli fotograf, men efter några gånger på mattan ändrade hon sina planer. Sex år efter att hon tagit sin första yogaklass utbildade hon sig till yogalärare.
Sedan gick det fort.
– Jag sade upp mig från mitt jobb inom foto och öppnade en yogastudio direkt när min utbildning var klar. Jag kände mig inte nervös över huvud taget, jag var trygg i att det skulle gå bra, det var den magkänslan jag hade.
Kristina Lasans yogastudio var då Jönköpings minsta studio, idag är den störst, säger hon.
– Vi har växt mycket sedan starten 2014. Idag är vi sex lärare i studion. Vi har expanderat med större lokal och till antal elever och lärare.
Studion heter Yogabeat. Beat är hämtat dels från hjärtslag, dels från rytm, den rytm vi alla, enligt Kristina, har inom oss.
– En stor del av mitt sätt att lära ut är med musik, vilket man kanske inte alltid tänker på hör samman med en yogaklass, säger hon.
Improviserar mycket
Kristina Lasans väg till yogaläraryrket har gått via en Globalyogautbildning med Camilla Oldberg och en yinyogautbildning med Johanna Hector. Nyligen blev hon även certifierad inom traumaanpassad yoga hos Josefine Wikström i Askersund.
De elever som kommer till Yogabeat får veta vilken nivå olika klasser har, om de riktar sig till nybörjare eller mer erfarna. Men det exakta innehållet i en klass varierar från gång till gång.
– Jag försöker att inte bestämma för mycket i förväg. Vissa perioder känner jag att jag vill leka och jobba med diverse armbalanser och utmana mig själv fysiskt, andra perioder vill jag ägna mig åt meditation och lugn yoga som låter mig slappna av utan att svettas en droppe.
Utöver musik så läser Kristina Lasan gärna upp texter. Och så vill hon överraska.
– Jag vill att man ska kunna stanna upp och göra något oväntat, som en meditation i en klass. Ibland vill jag chocka eleverna på olika vis, få dem att gå utanför sin trygga zon. Ibland kan jag släppa eleverna och låta dem yoga själva några minuter. Jag går mycket på känsla och tycker om att få eleverna att skratta.
Hon tycker om att jobba med teknik och ha anatomiska teman.
– Jag tycker om att lära ut i mina klasser. Om man tar ordet lärare på allvar, så jag tycker om att lära ut – hur är en axel uppbyggd, vad händer när vi utför en viss asana?
Vad är din drivkraft som yogalärare?
– Mitt jobb är min stora passion. Jag har sett så många elever som utvecklas. När man får små kommentarer, eller någon går från studion med lite lättare steg och klarare ögon, då blir jag påmind om varför jag gör det här, varför jag inte känner behov av en semester som de flesta andra kanske gör.
Kristina Lasan anser att många kommer till yogamattan först när livet är lite tungt.
– Ofta vet man inte om det själv, man kanske känner sig stressad, men bakom den där stressen som många av oss säkert kan uppleva, så kanske det finns något som ligger på ett djupare plan.
Under och efter ett yogapass kan starka reaktioner och känslor uppstå, det vet du av egen erfarenhet.
Hur hanterar du sådant?
– Där är jag tacksam att jag har den bakgrund jag har, och tack vare utbildningen inom traumaanpassad yoga har jag fått verktyg. Det räcker långt att man är en bra lyssnare, och kan vara där för en annan medmänniska.
Hur får du det att gå ihop ekonomiskt?
– Jag har kunnat försörja mig som yogalärare under sex år, det är nog lite lättare när man är studioägare. Förra året var första året som jag tog ut semester, två veckor. Jag kan ärligt säga att jag fick lite mersmak, och jag tror att jag ska få till det i år också.
De två semesterveckorna tillbringade Kristina på ett ayurvediskt retreat i Indien, en vistelse som hon hade fått som tack för att hon hade hjälpt till att arrangera en föreläsning.
– Jag fick ayurvediska behandlingar, åt ayurvedisk mat och bara kopplade av. Det var härligt att själv få vara elev, säger hon.
Vad är det bästa med att vara yogalärare?
– Yogan påminner mig ständigt om att allt är möjligt, så länge jag litar på min egen förmåga och lyssnar inåt. Jag har till och med tatuerat in Oändliga möjligheter på min arm. Jag vill att fler ska upptäcka alla sidor av yogan och upptäcka alla sidor av sig själva. Det finns inget bättre än att se hur yogan hjälper människor både med psykiska och fysiska hinder.
Mer om Kristinal Lasan
- Därför yogar jag: För att det gör mig till en bättre människa.
- Därför undervisar jag yoga: Det känns som ett kall.
Favoritcitat: ”Du skapar det liv du tycker att du förtjänar”. - Så ser mitt liv ut om tio år: Studion finns kvar, definitivt, vi har växt ännu mer och yogan i Sverige har blivit ännu större. Jag har förhoppningsvis ett eller två eller kanske ännu fler barn. Jag har förmodligen fler än ett företag.
- Hennes studio Yogabeat var en av de tongivande bidragsgivarna till Yoga of hope (bilden).
- Följ Kristina Lasan på Instagram @yogabeat_kristina