Så här blir dina drömmar verklighet
Karin Rosell ger dig en handlingsplan för att förverkliga dina drömmar.
Sitter på ett plan hem från Mallorca och har en varm känsla i kroppen. Tillsammans med fantastiska kollegor har jag fått guida 21 själar i en vecka genom ljus och mörker. Vi har yogat och mediterat, skrattat och gråtit och delat det innersta med varandra under sju dagar. En yogaresa bland många andra, men jag sitter här och funderar på om det verkligen kan kallas för en yogaresa.
En livsresa skulle ligga närmare till hands.
Vi har färdats högt och lågt, tillbaka och framåt. Med yogan som verktyg har vi låst upp dörrar med nycklar vi inte visste fanns inom oss och varsamt guidats.
Jag har haft förmånen att få leda våra deltagare i hathayogans magi och har färdats med dem genom våra sju chakran. Jag har varsamt valt asana och meditationer för att balansera de livshjul vi har inom oss.
”När du väl landat i vad du innerst inne längtar efter ber jag dig sätta dig i en lugn miljö och se om du kan visualisera drömmen.”
Min kollega Katrin som kallar sig storycoach har vaskat fram guldet i varje deltagare med sin workshop Guldkompassen och min vän Åsa från Regnsken har guidat i yinyoga. Tillsammans med dessa kvinnor skapades en känslosam och vacker livsresa för våra deltagare. Vår PT Magnus gav möjlighet till att rensa bort det vi inte längre behöver, genom att fysiskt utmana oss i värmen.
Kombinationen av allt detta gav oss en vecka att minnas och förutom den själsliga resan har vi fått fylla våra sinnen med sol, värme, god mat och ett och annat glas vin på kvällarna. Vi har besökt restauranger som med sin fantastiska mat även gett oss sinnliga upplevelser.
Vackra miljöer och god mat är en stor del av mitt liv, därför skapar jag alltid resor och event där detta ingår.
Att tillåta sig att njuta är en del i min läkeprocess.
Att det faktiskt är okej att skämma bort sig själv, utan att ha presterat in absurdum först.
I förra numret av Yoga för dig lovade jag att återkomma med en guidning till att enklare nå sina mål. Jag vill inte att du ska nöja dig med att ha en lista på kylskåpet där det står vad du längtar efter, utan att också ska ha en handlingsplan som steg för steg hjälper dig att förverkliga din dröm. Här får du en.
När du väl landat i vad du innerst inne längtar efter ber jag dig sätta dig i en lugn miljö och se om du kan visualisera drömmen.
Jag vill att du ska känna, se och på alla sätt uppleva drömmen som om den redan slagit in.
Måla upp bilden för ditt inre, gärna med starka färger, och låt känna den i hela kroppen.
När du landat i drömmen och känner att den är sann i hela ditt system, vill jag att du försöker tidsbestämma var i tiden du befinner dig. Om en vecka, om ett år eller om fem år?
Så vandrar du sakta tillbaka i tiden från tidpunkten som du valt och funnit rimlig för att just det du drömmer om kan bli verklighet. Du startar i stadiet att det redan hänt, och ser vad som hindrat dig från att uppnå det redan idag. Är det verkliga hinder eller bara föreställningar som du själv har skapat?
Själv kommer den här yogafröken sätta sig med ett bokprojekt som hon länge drömt om, och vips finns drömmen på riktigt, det gäller bara att varsamt våga ta det första steget på resan.
Jag önskar dig en skön stund när du njuter av den här fantastiska tidningen.
Med hopp om att vi snart ses på en yogamatta nära dig!
Karin Rosell är en hängiven yogainstruktör som arrangerar och håller yogaklasser, event och yogaresor i sitt företag Yoga Soulmate. Karin fann yogan när hon var utbränd och nu brinner hon för att lära andra människor att hantera stress.
