Efter graviditeten: Den långa vägen tillbaka
Många kvinnor lider i det tysta av trasiga magmuskler efter en graviditet, och inom vården råder det stor okunskap i ämnet. Här delar Maria Bergmark med sig av sina erfarenhet...
Stilla dig till ro med zenmeditation
Fördjupa meditationen med hjälp av existentiella frågeställningar. Här får du lära dig mer om zen. Meditation, det vill säga att stilla betrakta sina tankar i tystnad, kan ...
Regina Lund: ”Jag försöker lära mig att sätta egna gränser”
Hon är tusenkonstnären med nio liv. Efter nära 30 år inom musik- och teaterbranschen väljer Regina Lund nu att sänka farten. Vad hon ska göra? Ge ut en platta, debutera i en...
Terapeuten erbjöd tantrasex och trekant för att läka tillitsproblem
I programmet stod inget om tantrasex eller trekanter. Ändå var det vad Sofia erbjöds av och med terapeuten, för att läka sina tillitsproblem. – Det kom som en chock, jag sta...
”Att undervisa yoga garanterar inte en smärtfri tillvaro”
Som yogalärare förväntas man alltid vara lycklig och balanserad. Mariell Ehlin berättar hur vardagen ser ut för någon som regelbundet drar lugna djupa andetag. Du som är yog...
Maria Boox: ”Lär känna dina gränser”
När vi ställer oss på yogamattan är det förhoppningsvis med en ärlig intention om att lyssna inåt. Samtidigt är det lätt att strunta i de signaler som kroppen sänder ut i...
Sexuellt utnyttjad – hon ville tro att terapeuten ville göra gott
”Jag trodde att ett samtal skulle få honom att förstå”, säger Helena, som blev sexuellt utnyttjad av terapeuten när hon befann sig i ett sårbart läge i livet. Helena had...
Josefine Bengtsson minns tonåren: ”Det var bara utsidan som räknades”
Tonårstiden kantades av prestationsångest och utseendehets. Nu vill Josefine Bengtsson sprida yoga till fler ungdomar för att öka deras självkänsla och kroppskännedom. Hon b...
Sexuellt övergrepp i ayurvedans namn
Pia ville lära sig mer om ayurveda, men blev av sin terapeut utsatt för ett sexuellt övergrepp. Kvinnan, som vi här kallar Pia, läser gråtande upp punkter ur sin dagbok som v...
”Bryt ihop, vila och kom igen – men ge aldrig upp”
När Annelie Eklund fick diagnosen Parkinson tänkte hon att hennes sjukdomskvot var fylld. Ett par år senare opererades hon för äggstockscancer. Nu tar hon en dag i taget och f...
