Videoklass: Lär dig bikramyoga av en mästare i asanas

Erik Persson guidar dig igenom bikramyogans olika ställningar.

När höstvindarna viner kan vi finna balans med bikramyoga. Erik Persson menar att de fysiskt tuffa övningarna i kombination med 40 graders värme ger en kick utöver det vanliga.

– Det var ögonblicklig kärlek, och allt sedan min första lektion 2008 har jag utövat yoga varje dag, säger Erik Persson, som driver företaget Bikram Yoga 360.

Mer om Erik

Yogaläraren

Hårdrockstrummisen blev yogalärare – och öppnade egen studio

2017-11-04 Stina Johansson

Han undervisar regelbundet på Hot Yoga House Triangeln i Malmö och håller workshops och kurser i bikramyoga över hela Sverige. Han har flertalet gånger representerat Sverige på internationella mästerskap i yogaasanas (yogaställningar) – och har bland annat kommit trea på VM och segrat i EM.

I bikramyoga, den ursprungliga yogaform som gett upphov till ”hot yoga”, utgår alla pass från samma koncept och består av en serie på 26 ställningar och två andningsövningar. Övningarna främjar hela kroppen och har flera hälsofördelar, såsom bättre kondition, starkare immunförsvar och mjukare leder.

Testa gärna, men räkna inte med att det kommer att bli lätt!

Hitta fler videoyogaklasser här!

Stina Johansson

Stina har många års erfarenhet av mediebranschen som skrivande journalist och redaktör.

Stina drivs av en övertygelse att Yoga för dig inspirerar till positiv förändring, bidrar till ökad förståelse mellan människor och därmed gör skillnad i ett större sammanhang.

Redaktör