Känner du dig kallad av kundaliniyogan? Så här blir du kundaliniyogalärare
Rene Rauchenberger, Pixabay
Vi berättar hur du kan fördjupa dig inom kundaliniyoga och visar några av vägarna till att bli kundaliniyogalärare.
Kanske har du provat på kundaliniyoga och läst Yoga för digs artikel om yogalärarutbildningar och känner att ja, jag är mer intresserad av kundaliniyoga än något annat, då är den här artikeln för dig.
Vad är kundaliniyoga?
Kundaliniyoga, som den lärs ut idag, är en dynamisk form av yoga som kom till väst i slutet på 1960-talet med den indiske yogin Yogi Bhajan, eller Harbhajan Singh Puri som var hans namn vid födseln.
Kundaliniyoga är en energigivande form av yoga med ett stort fokus på andningen samt den mentala och andliga delen av yogan. De tekniker som används är kroppsställningar (asanas), rörelsemönster, handpositioner (mudra), andningstekniker (pranayama), tekniker för att fokusera, mantran (ljud/vibrationer) och olika former av meditation.
Ja tack, jag vill ha full tillgång till yogafordig.nu för 19 kr/mån.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Yogaklasser i färdiga sekvenser
Klasserna utgörs av redan sammansatta yogapass, så kallade kriyor, och varje klass avslutas alltid med en meditation.
Rörelserna är relativt enkla att utföra och passar nästan alla oavsett ålder och fysiska förutsättningar.
Ordet kundalini är sanskrit och syftar till den slumrande livsenergin, vår kreativa potential, som vi alla har inom oss.
Så här utbildar du dig till kundaliniyogalärare
För att utbilda dig till kundaliniyogalärare behöver du gå en så kallad steg ett-utbildning på 220 timmar, den kan ingå i KRI eller vara fri och obunden.
KRI står för Kundalini Research Institute och är en organisation som strävar efter att upprätthålla och bevara traditionen så som Yogi Bhajan lärde ut den.
I Sverige är många kundaliniyogalärare samlade under paraplyorganisationen Sveriges kundaliniyogalärares riksförbund, SKY. Det är en ideell förening som verkar för att förena alla KRI-certifierade kundaliniyogalärare i Sverige.
Föreningen bildades 1995 med syfte att stödja spridandet av kunskap och information om kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan i Sverige. Föreningen vill även främja kontakten mellan sina medlemmar och bidra till deras vidareutveckling och fördjupning inom området kundaliniyoga.
SKY drivs utan vinstintressen och är en systerorganisation till den internationella kundaliniyogalärarföreningen IKYTA, International Kundalini Yoga Teachers Association.
Vem kan utbilda sig?
Vem som helst kan gå en steg ett-utbildning, både den som vill undervisa och den som enbart vill fördjupa sitt eget utövande och få ny kunskap. Det ställs inget krav på att du måste ha praktiserat ett visst antal timmar innan du går utbildningen, men det rekommenderas att du har erfarenhet av lärarledd undervisning i kundaliniyoga.
Vilken utbildning ska du välja?
Utbildningsanordnarna kan själva styra hur de vill lägga upp utbildningen och undervisa på sitt eget sätt men vissa obligatoriska moment måste ingå för att utbildningen ska vara KRI-certifierad. De moment som alltid ska ingå är följande:
- Djupgående egen upplevelse av yoga och meditation
- Yogans historia, filosofi, etik och forskning
- Anatomi och fysiologi
- Att leda grupp
- Daglig självträning en till två timmar
Notera alltså att innehållet och läroplanen alltid är densamma oavsett vilken kundaliniyogalärarutbildning du väljer att gå (om den är KRI-certifierad), men att lärarna fått möjligheten att sätta sin personliga prägel på den.
Utbildningen löper vanligtvis under ett eller två år med helgträffar utspridda under perioden samt ett eller flera längre retreater.
I Sverige finns det flera utbildningar att välja på och många utbildningsanordnare erbjuder dessutom utbildningar på flera olika platser i landet. Kundaliniyoga Institutet anordnar exempelvis lärarutbildningar i både Stockholm, Göteborg och Umeå samt i Norge, Finland och Grekland. Institutets utbildningar sträcker sig över två år och innehåller åtta långhelger, fredag till måndag, samt två retreat.
Fri och obunden form
Yoga för dig har fått kännedom om att allt fler nu väljer att lämna organisationen efter att allvarliga anklagelser har riktats mot grundaren.
Om du vill utbilda dig till kundaliniyogalärare men stå utanför KRI, finns flera alternativ. Du kan exempelvis gå en fri och obunden kundaliniyogalärarutbildning i Stockholm hos Kundaliniyoga Akademin på kundaliniyogaakademin.se för Tomas Sandehorn. Kundaliniyoga Akademin erbjuder även vad företaget kallar medicinsk yoga, samt distansutbildningar. Ett annat alternativ är Yogakraft som har en kundaliniyogalärarutbildning som inkluderar en instruktörsutbildning i medicinsk yoga, vilket gör att eleverna även blir diplomerade instruktörer i medicinsk yoga.
Vidareutbildning med fem moduler
Efter att du gått en steg ett-utbildning kan du välja att gå vidare och läsa steg två. Steg två innehåller fem moduler som ofta ges fristående. Du kan välja att ta dem i vilken ordning du vill, för valfri lärare och på valfri plats. För att få ut ett certifikat krävs det att du genomför de fem modulerna under minst två och ett halvt år. De fem modulerna är:
- Conscious communication – medveten kommunikation
- Mind and meditation – sinnet och meditation
- Authentic relationships – autentiska relationer
- Lifestyle and lifecycles – levnadsvanor och livscykler
- Vitality and stress – vitalitet och stress
Mediyoga har beröringspunkter med kundalini
Kanske har du även hört talas om mediyoga och medicinsk yoga?
Det är inte så konstigt då dessa har gemensamma beröringspunkter med kundaliniyogan.
Mediyoga kommer från samma tradition som kundaliniyoga och utgör idag en egen varumärkesskyddad yogaform som främst används inom sjukvården.
Mediyoga är utvecklad här i Sverige av dess grundare Göran Boll och har fokus på kvalitetssäkring och patientsäkerhet.
Du kan läsa mer om skillnaderna mellan kundaliniyoga och mediyoga här.
All yoga kan sägas vara medicinsk yoga
När medicinsk yoga nämns brukar det syfta på en lugnare och mjukare form av kundaliniyoga, men begreppet medicinsk yoga inte är ett reglerat begrepp, och inte heller en yogaform. Benämningen är allmängiltig och all yoga skulle kunna sägas vara medicinsk. Det finns ingen kontroll eller definition av begreppet som sådant och inte heller något specifikt krav på utbildning.
Tanken att du måste vara perfekt
Kanske tänker du att du måste vara perfekt och utan fel för att gå en lärarutbildning och börja undervisa.
Det är en tankefälla. Ingen är perfekt och felfri, inte heller yogalärarna.
Gräv där du står och använd dig av det du har.
I lärarmanualen till kundaliniyogalärare står bland annat att läsa att din roll som lärare endast är att vara ett verktyg, som en gaffeltruck, som lyfter andra. Att hjälpa människor att komma i kontakt med sig själva och uppleva oändligheten inom sig.
Som lärare handlar ingenting om dig själv, allt handlar om att lyfta och inspirera dem som kommer till klasserna. Läraren är bara kanalen som levererar, budbäraren.
Dessutom kommer du aldrig att bli fullärd, oavsett hur mycket du undervisar kommer du alltid att fortsätta att vara en elev. Det finns alltid mer att lära och det kan vara en tröst att veta. Att lära ut något kan till och med hjälpa dig att utvecklas.
Innan du tecknar dig för en utbildning
Det kan vara bra att gå på klasser och lära dig mer om kundaliniyoga innan du tecknar upp dig för en lärarutbildning för att få en egen upplevelse av hur just den stilen och läraren känns för dig.
Stäm av så att läraren har en adekvat utbildning och kan lära ut grunderna ordentligt.
Studera också kursdeltagarna och hur stämningen i gruppen är. Yogaläraren eller studion kan ha en andlig lärare eller organisation bakom sig och då kan det vara bra att granska även denna.
Konflikter kan uppstå
Inom organisationer kan det uppstå konflikter om makt, pengar och sexualitet. Andliga och yogiska organisationer är inget undantag.
Yogalärare kan ha en djup kunskap om människans psykiska och andliga utveckling men ändå falla för frestelser när det gäller makt, pengar och sexualitet. I början av 2020 publicerades boken Premka – White bird in a golden cage, i vilken Yogi Bhajan anklagas för olika typer av övergrepp, bland annat sexuella.
En lärare bör aldrig inleda en nära känslomässig eller sexuell relation till någon av sina elever eftersom läraren har ett maktövertag.
En lärare bör heller inte tala illa om andra tekniker eller traditioner; ingen väg är bättre än någon annan, det är bara olika vägar.
Använd ditt sunda förnuft, lyssna inåt och känn efter om traditionen tilltalar dig.
Sätt dig in i regelverket
Du som väljer att utbilda dig till kundaliniyogalärare bör sätta dig väl in i det regelverk som omger utbildningen, och inte ta för lätt på det.
Vi har talat med Wiveca Leuchovius som är religionsvetare och legitimerad psykolog och författare till boken ”Kundaliniyoga för hälsa, livskraft och självkännedom”. Hon gick sin kundaliniyogalärarutbildning 1992 för Tomas Frankell och studerade med Yogi Bhajan under sent 90-tal.
När hon själv började utbilda valde hon att inte ta med några obligatoriska moment som rör kundaliniyogans syn på hur man bör leva, exempelvis enbart äta vegetarisk och utesluta alkohol.
Wiveca hade inte heller med delen om “humanology”, som handlar om hur du bör leva, agera och tänka enligt kundaliniyogatraditionen. Här ingår exempelvis tankar om livets olika cykler, skillnader mellan män och kvinnors olika sätt att uppfylla sina levnadsöden, graviditet, relationer, giftermål, skilsmässa, döden och tanken om att själen inte träder in i fostret förrän efter 120 dagar i moderns mage.
Wiveca ansåg att denna del blandade samman tekniker och metoder med kulturella föreställningar och levnadsvanor från Indien.
Hon valde även att ta bort det obligatoriska inslaget om att du som elev måste delta i något som kallas för vit tantra, en form av gruppmeditation ledd av ”The Mahan Tantric”, Yogi Bhajan själv, via videoinspelningar.
Valde att inte bära turban
Wiveca valde också att inte använda turban, trots rekommendationen från organisationen att bära sådan.
– Jag kände att jag inte ville använda det eftersom jag inte kan stå för att turbanen exempelvis justerar pannbenet som det sägs göra enligt traditionen. Det finns ingen vetenskaplig forskning som stödde det, säger Wiveca.
Dessutom tog hon med inslag som KRI inte ville ha med, bland annat forskning utifrån ett religionsvetenskapligt och psykologiskt/medicinskt perspektiv. Hon ville att utbildningen skulle passa människor med en akademisk bakgrund som levde här i Sverige och hon ville att hennes elever skulle kunna tänka kritiskt.
På grund av detta fick alla hennes elever sina KRI-certifikat indragna (de har dock erbjudits möjlighet att komplettera hos andra utbildningsanordnare i efterhand).
Läs mer: Wiveca Leuchovius, före detta Hjalmarsson, ”Kundaliniyoga för hälsa, livskraft och självkännedom”.
Här kan du hitta utbildningar till att bli kundaliniyogalärare:
Ansluten till KRI:
Fri och obunden:
Yogakraft har en kundaliniyogalärarutbildning som inkluderar en instruktörsutbildning i medicinsk yoga, vilket gör att eleverna även blir diplomerade instruktörer i medicinsk yoga. Utbildningarna är Yoga Alliance-certifierande.
Kundaliniyoga Akademin på kundaliniyogaakademin.se. På Kundaliniyoga Akademin blir du även utbildad till yogalärare i vad akademin kallar medicinsk yoga.
Vill du synas här med din utbildning?
Har du en utbildning inom kundaliniyoga och vill finnas med i den här sammanställningen, kontakta chefredaktören.
