Wabing tar bort stress och oro – neurogena skakningar i onlinesänd yogaklass

Du kanske har upplevt att kroppen blir spänd när du upplever något obehagligt?

I samband med kraftig chock kan kroppen till och med börja skaka.

Både spänningen och de följande skakningarna är din kropps naturliga reflexer för att skydda dig.

Ny metod för att starta sådana skakningar

På senare tid har en ny metod vuxit fram för att starta sådana skakningar och därmed få hjälp att frigöra kroppen från stress och oro.

Metoden kallas vanligtvis TRE, vilket är en förkortning för ”tension and trauma releasing exercises”.

Wabing med grundaren av mediyoga

Yogaläraren Göran Boll, som för många är känd som grundaren av mediyoga och att ha etablerat yoga som behandlingsform inom den svenska sjukvården, använder metoden i alla sina yogaklasser. Här kan du ta del av onlinesänd yogaklass med wabing – eller neurogena skakningar.

Du hittar yogaklassen med introduktion till wabing här.

Redaktionen

Redaktionen som står bakom Yoga för dig består av chefredaktör Mikael Nyberg, redaktörerna Pernilla Cristvall, Stina Johansson och Tomas Tirén samt journalisterna, skribenterna och yogalärarna Hanna Rydén och Anna Nykvist