Poweryoga för dig som vill ha ett riktigt tufft träningspass
Cecilia Alm håller i en klass med fysiskt utmanande yoga.
Den här yogaklassen bygger mycket styrka. Du hittar klassen här.
Är du inte van vid tuff fysisk träning eller annan yoga, så rekommenderar vi att du istället väljer någon av våra lugnare klasser.
– Räkna med att bli ordentligt svettig. Du bör ha vana sedan tidigare av fysiska yogapass, eller annan träning, säger yogaläraren Cecilia Alm på Raw Yoga i Helsingborg.
De tuffa fysiska utmaningarna genomförs med bibehållet fokus på andningen.
– Vi kommer både stanna upp längre i vissa positioner och använda sköna flöden och rörelser som vi förenar med andetaget, säger Cecilia.
Mer läsning för dig:
- Här kan du lära dig mer om flera vanliga yogaformer
- Här kan du ställa frågor till våra yogaexperter
- Här kan du läsa mer om yogaläraren Cecilia Alm
Populärt just nu
