De behandlar beroende med yoga
Kan depression, drogberoende och neuropsykiatriska funktionsnedsättningar lindras genom att utöva yoga? Svaret är ja, enligt Jan Lunde och Kathleen Ginyard som driver Norrköpings kundaliniyogacenter.
När Jan och Kathleen startade sin yogaverksamhet hemma på gården utanför Söderköping för två år sedan var siktet inställt på att erbjuda yoga till privatpersoner som hälsovård. Idag har man även öppnat upp för samarbete med både ett HVB-hem (hem för vård eller boende) samt Autism- och aspergerföreningen i Norrköping.
– Vi har egna erfarenheter av både utmattningssyndrom och av neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, som finns i familjen, och vi vet att med det följer ofta ett dåligt mående, säger Kathleen Ginyard som precis som sin man Jan Lunde är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare.
Syftet är att hitta ett sätt att öppna upp sig utan att använda droger.
Kundaliniyogan frigör enligt Kathleen inre begränsningar och ökar kreativiteten. Den balanserar också nervsystemet och matsmältningsorganen, ökar rörligheten i leder och får kropp och sinne i balans.
– Yoga är numera väl underbyggd med beprövad forskning kring yogans effekt på oss människor i alla livets skeenden, genom hälsa, sjukdom och rehabilitering. Alltså något som faktiskt många gånger kan upplevas som verkliga mirakel men är ren vetenskap och kunskap om kropp, sinne och själ i ett holistiskt perspektiv, menar Kathleen.
Efter förfrågan från ett HVB-hem om yoga som behandlingsmetod för vuxna med bland annat alkoholmissbruk tackade de genast ja, och nu har det utvecklats till ett koncept med yoga två gånger i veckan för de boende.
– I kundaliniyoga är andningen i fokus vilket ger en mental upplevelse när man frigör sig och hittar sitt inre. Syftet är att hitta ett sätt att öppna upp sig utan att använda droger, fortsätter Kathleen.
I april åker Kathleen och Jan till New Mexico för att gå en kurs för specialistläraren Mukta Kaur för att själva prova på behandlingsformen med yoga, meditation och kost som ska hjälpa till att släppa olika former av beroenden.
– Då kan vi sedan berätta om det väldigt tydligt. Beroende kan vara så mycket. Depressioner, spelberoende, relationer, medberoende, ångest. Det känns fantastiskt att åka, säger Jan.
– Det finns mycket forskning kring yogans effekter i stort, exempelvis på andningen som stimulerar kemiska processer i hjärnan och motverkar depression, osäkerhet och rädsla, säger Kathleen.
Kundaliniyoga är en energiyoga och då får man ett påslag som ger välbefinnande, enligt Jan och Kathleen.
– Vissa pass kan man också få upp pulsen riktigt ordentligt, inflikar Jan som tidigare tränat cykling på elitnivå men nu upplever samma adrenalinpåslag med yoga.
De flesta på HVB-hemmet är positiva, berättar Kathleen.
– Några tycker att det är svårt men det har att göra med att kundaliniyogan öppnar upp och man möter sig själv. Men positivt är det och ägarna ser en väldig potential att använda yoga i behandlingen.
Yoga och grön hälsa i samklang med ayurveda är det koncept som paret Lunde/Ginyard brinner för och som praktiseras med skog, vatten och böljande fält inpå husknuten och med en bedårande utsikt.
– Förutom att vi har en studio centralt inne i Norrköping erbjuder vi även yoga här på gården året runt i ett gammalt stall, samt utomhus på sommaren i en sommarsal. Känslan av att vara i naturen är läkande bara det.
Kundaliniyogans terapeutiska påverkan
På följande sätt kan yogan verka terapeutiskt, enligt Jan Lunde och Kathleen Ginyard:
- Andningen
- Mantran
- Gongen balanserar upp och löser upp blockeringar, ljudvågorna gör att sinnet stillar sig.
- Att hitta ett sätta att stilla tankar.
- Ingen tävling, det är något du gör för dig själv, det du gör nu är precis det du behöver göra. Det är viktigt att inte pressa fram något utan låta det komma med tiden.
Populärt just nu
