Ett svenskt Tour de France – redaktören hälsar välkommen till nya numret av Yoga för dig
Stina Johansson tvingas skärpa sina sinnen när hon cyklar i rusningstrafik till jobbet. Här kan du läsa mer om innehållet i senaste numret.
När jag cyklar till jobbet sker det ibland på bekostnad av både sinnesro och hjärtrytm, trots att cykling för mig egentligen är liktydigt med avkoppling.
Ja tack, jag vill ha nyhetsbrev från Yoga för dig!
Ja tack, jag vill prenumerera på Yoga för dig och yogafordig.nu!
Förr om åren, när jag bodde på en mindre ort, var cykeln ett snabbt och enkelt transportmedel där varken dyra lås, stora hjälmar eller ringklocka användes särskilt ofta.
Idag, efter att ha bosatt mig i huvudstaden, har cykelpendlingen till och från jobbet blivit något av ett kapitel för sig.
Jag har exempelvis lärt mig att för att undvika kollision, långt i förväg signalera för både höger- och vänstersväng, att med ringklockans hjälp avisera en omkörning, och sist men inte minst, att tydligt vinkla upp handen i luften innan ett stopp.
Jag har också lärt mig att ställa mig sist i de 25 meter långa köerna vid olika trafikljus, att hålla mig till höger så att höghastighetscyklisterna, där bara nummerlappen är vad som saknas för att det ska kunna liknas vid ett svenskt Tour de France, kan svischa förbi, och jag har lärt mig att det sällan går att vinna över en elcyklist.
Allt sammantaget gör att jag anländer till jobbet med minst sagt andan i halsen, men samtidigt får jag nära tio mil så kallad gratis motion varje vecka, vilket sannolikt väger upp risken för akut hjärtstopp.
Andlighet och skärpta sinnen
I det här numret möter vi Helena Wintre, som med cykel förflyttar sig lite kortare sträckor, närmare bestämt mellan bostaden och sina två yogastudios på Södermalm, men där stressen istället ligger i att hantera logistik och administration. För att skifta fokus och hitta tillbaka till den andliga sidan av tillvaron, tar hon lugna skogspromenader eller yogar.
Andlighet är även något som Schuyler Grant intresserar sig för, liksom vikten av skadeförebyggande kunskap kring olika yogasekvenser.
Att yoga skärper våra sinnen är något som Leela G Hansen slår ett slag för, och hon berättar hur yoga berör människans varseblivning.
Karin Rosell skriver om betydelsen av balans inom livets alla områden, medan Josephine Selander funderar på om det som känns äkta och autentiskt kan ha dolda agendor.
Därtill massor av annan läsning såsom boktips, smarriga veganrecept till julbordet och en krönika signerad Annelie Bränström-Öhman.
Cykla lugnt!
Här en del av innehållet i tidningen:
- Annelie Bränström-Öhman om synen på vårt åldrande
- Yogapanelens experter ger svar
- Mindfulness – närvaroträning som det pratas om på fikarasten
- Nybörjare, se hit! 8 övningar för att komma igång
- Anatomilektion med finess – undvik knäskador
- Öka blodcirkulationen – 5 övningar för hjärtat
- Josephine Selander om Rajayogaskolan
- Möt Leela G Hansen med över 30 år som yogalärare
- Stressa av! Bastufenomenet aufguss het trend
- En annan dimension – så vet du om du befinner dig i ett uppvaknande – här hittar Göran Bolls krönikor
- Exklusivt! Helena Wintre tar emot i nya studion
- Jävligt gott! Gustav Johansson om vegosubstitut och klimatpåverkan
- Veganskt julbord 5 recept att dö för
- Var finns balansen? Karin Rosell söker
- Yoga med Schuyler Grant – asanaserie att göra hemma
- Pincha Mayurasana – lär dig påfågeln
- 10 värmande lästips
Här hittar du Yoga för dig i en tidningsbutik nära dig
Yoga för dig 2019 4. Här hittar du tidningen i en butik när dig (från 26 november).
Tidningen direkt hem – teckna förmånlig prenumeration idag!
