Vill du leva autentiskt?
Pexels
Vad innebär det att vara autentisk? Och hur blir man det? Göran Boll har svaret.
Vi är här för att vara autentiska snarare än perfekta
Så var den du är, hellre än den världen vill att du ska vara
Några synonymer till Autentisk: äkta, genuin, sann, verklig, pålitlig, trovärdig och tillförlitlig
För många år sen berättade en ung kvinna för mig att hon suttit med vid sin farmors dödsbädd. Under ett av deras samtal hade hon frågat sin farmor om hon var nöjd med sitt liv. Efter en lång tystnad hade den gamla kvinnan svarat: Nej, jag är inte nöjd. Fick jag chansen skulle jag göra det mesta annorlunda. Jag har inte varit sann mot mig själv.
Den unga kvinnan fick då panik – över sitt eget liv, berättade hon för mig. Hur skulle hon recensera och rannsaka sig själv på sitt eget yttersta? Detta fick även mig att tänka.
Idag som yogi utgår jag från begreppen I AM – Jag Är, och SAT NAM – Jag är Sann. För mig är och fungerar de som grundläggande existentiella kompasser, drivkrafter som anger min färdriktning, vartåt jag strävar med allt jag gör och är i mitt liv. Min grundläggande inställning är att det finns ett syfte med allas våra liv.
”Man har sett att det kan skapa mätbart obehag i oss när vi inte känner att vi beter oss helt autentiskt.”
För att fullt ut förstå vilka underliggande faktorer som påverkar ens handlingar behöver man titta på drivkrafter, lite mer på djupet. Är det ambition, lust, att få inflytande och makt, eller en stark vilja att bli accepterad? Är det pengar, revanschlust, rädslor – kanske en djupare, altruistisk vilja att driva utvecklingen mot en bättre värld – eller…..? Har du reflekterat över dina mest centrala drivkrafter?
Ett mångfacetterat begrepp som hela tiden återkommer i dessa sammanhang är autenticitet. Vad innebär det? Att vara autentisk – är det exempelvis den som ocensurerat, opåkallat alltid säger hela sanningen till alla i alla sammanhang? Knappast – att definiera någon som sant autentisk är ju en i grunden positivt laddad kommentar. Vill vi kanske alla se oss som autentiska? Vill du?
Hur lever man ett mer genuint autentiskt liv? Inte alltid så lätt om vi oavbrutet genom livet spelat en massa olika roller. Vågar du vara unik och autentisk i alla sammanhang, stå upp för dig själv och det du känner är viktigt i alla olika situationer? Om inte, vad upplever du det är som hindrar dig?
De flesta försöker vara så sanna som möjligt. Vi strävar i detta att uppnå en viss slags självbild av genuinitet, som vi kanske inte alltid funderat djupare kring. Vi ser på en uttalat autentisk person och tänker: Sån vill jag vara! Sen upplever vi oss lite misslyckade för att vi inte når dit, samtidigt som det ju ÄR viktigt för de flesta av oss att vara så autentiska som möjligt.
Man har sett att det kan skapa mätbart obehag i oss när vi inte känner att vi beter oss helt autentiskt. Forskare vid universiteten Columbia, Harvard och Northwestern har gemensamt tittat vetenskapligt på detta. Det verkar som att våra hjärnor tydligt ser eller känner om vi lever i lögn och förnekelse. Forskarna såg att människor som försökte men misslyckades med att bete sig autentiskt upplevde ett tydligt ökat obehag, en form av inre moralisk stress som ledde till specifika reningsbeteenden.
Så, vad är då en sant autentisk person? Som typ är den rätt enkel att identifiera. Med ett i grunden vänligt förhållningssätt inger denna person ett ständigt förtroende i sin omgivning. Vi dras till människor som är autentiska, genuina, >som bara är som de är. Vi känner intuitivt att in- och utsida stämmer med varandra, att vad personen säger och gör är i samklang, vi får goda vibrationer!
De gör oss avslappnade, lugna och glada. Som en frisk fläkt lyfter de dig och får dig känna att du kan vara dig själv. De kan få dig att känna dig unik och speciell bara genom hur de lyssnar på dina åsikter. De säger vad de menar, tycker och tänker – dock noga med att inte såra andra med sina åsikter. Win-win är alltid grundläggande för deras tänkande.
Genuina personer har ofta självdistans och en humor som inte är på andras bekostnad. De har förmågan att prata öppet om och sätta ord på känslor. De har hög EQ – kan hantera både egna och andras känslor, vågar se sina misstag och lära sig av dem. Där finns ett sunt prövande ifrågasättande och en vilja att tänka själv. De skapar en intelligent och emotionellt kompetent miljö runt omkring sig, där det är lätt att må bra och inte ta skada. Vi skulle alla må bra av att vistas mer i sådana miljöer. Många gånger döljer vi känslor och åsikter för att inte bli kritiserade eller dömda. Genuint autentiska personer vet att kritik är vanligt men att den oftast inte har med dem som individer att göra. Ett av deras framträdande drag är att de vet att man nästan aldrig ska ta andras kritik personligt.
Min vän och första yogalärare, Tomas Frankell är ett fint exempel på en i mina ögon sant genuin människa med stort öppet hjärta. Han uppfyller i princip alla ovan och nedan definitioner av vad som är trovärdigt och autentiskt. Han var drivkraften bakom Café Vega, Café Pan och Deva Center, den som tog kundaliniyogan till Sverige på 1980-talet och har skrivit flera böcker om intuition och andlighet. 1997 berättade journalisten Lena Katarina Swanberg för mig, efter att hon intervjuat hela det då nyandliga Sverige inför en bok hon skrev, att hon upplevt Tomas i en genuin klass helt för sig själv. Fortfarande efter 40 år föreläser han och leder workshops om det djupt existentiella, i Sverige och internationellt.
Autentiska personer som Tomas är inifrånstyrda och agerar oftast i enlighet med tydliga inre motiv. Oberoende av andra är de benägna att ta risker för att uppnå sina mål, utan att därmed gå emot egna värderingar. De klagar aldrig över sina problem utan gör alltid det bästa av varje given situation. De tänker inte att detta är någon annans fel eller ansvar att fixa åt dem. De tänker att de själva och ingen annan är ansvarig för deras liv – och därmed finns ingen anledning att gnälla. Punkt.
De vet att det aldrig är enkelt att i alla sammanhang gå sin egen väg och lägger därför aldrig någon tid på att döma dig, de vet att vi alla är unika. De låter dig vara ärlig och du får alltid deras ärliga åsikt i olika sammanhang, men de blir aldrig stressade över om du inte håller med eller ens tycker om dem. De lever som de lär. En sant autentisk person ger inte råd som hon själv inte är redo att följa. Hon vårdar hälsan och sina relationer och är fullt medveten om att livet innebär prioriteringar – allt har sin tid.
Den autentiska personen vet vem och vad hon är, bekräftar själv sig själv, styr sitt eget liv, tar ansvar för sina val, både de bra och de dåliga – och strävar efter att vara en tillgång, både i sitt eget och i andras liv. Hon har god självkänsla och gott självförtroende, är aldrig rädd för att bli påkommen som en bluff. Hon har ju inget att dölja – what you see is what you get.
Mer av Göran
Samtidigt som de hjälper andra att vara autentiska släpper de taget om negativa människor, slutar helt enkelt umgås med dem. De har ingen ork eller tid för masker och skådespel, för andras nogsamt sminkade image, varken IRL eller på sociala medier. De väljer bort detta, har för mycket självrespekt för att stå ut – och för mycket respekt för den andre för att försöka förändra den.
Att spela roller blir utmattande, tar mycket energi, det är ofta först när vi släpper en roll vi upptäcker hur mycket energi som frigörs. Att bara vara den man är, att varken försöka framhålla eller dölja sig, naturligtvis finns i det en sårbarhet – men också en styrka. Det enda som möjligen skadas av att vara sig själv fullt ut är den skeva självbild som fanns innan – med andra ord är ingen skada skedd.
Autentiska personer föredrar djupa, sanna konversationer framför meningslöst skvaller eller kallprat om vädret. Eleanor Roosevelt lär ha sagt: Great minds discuss ideas; average minds discuss events; small minds discuss people.
Att leva autentiskt innebär stora och kontinuerliga utmaningar men också stora belöningar. Det är en väg väl värd att vandra. Sedan finns det flera perspektiv på autenticitet. Allt som är sagt här ovan är vad olika uppslagsverk, forskare och en lång rad tänkare sagt i ämnet. Utifrån ett yogiskt perspektiv finns tydliga paralleller med chakrasystemet, yogisk filosofi mer generellt och yogans uttalade syn på sanning och medvetenhet – Sat Nam och I AM – som jag inledde med ovan.
Att vara inifrånstyrd, att vara genuin, sann och vänlig, ha god självkänsla och gott självförtroende, viljan att medverka till en bättre, mer medveten värld, att inte klaga, inte såra, inte döma och att släppa taget om negativitet – allt detta är som klippt och skuret ur Bhagavad Gita, Patanjali Yoga Sutras och andra mångtusenåriga yogiska källskrifter – lika aktuellt och viktigt idag som någonsin tidigare.
Sann yoga, så som den ursprungligen var tänkt och presenterats i dessa skrifter är inte bara en möjlig utan även en tydlig kungsväg in i ett fullt ut autentiskt liv.
