Forskning: Yoga kan hjälpa personer med GAD
www.freeimages.com
En ny studie visar att yoga kan lindra symptomen för personer som lider av generaliserat ångestsyndrom (GAD).
Forskare vid Georgia State University har undersökt hur yoga påverkar personer med generaliserat ångestsyndrom (ofta kallat GAD, efter engelskans Generalized Anxiety Disorder). Syftet med pilotstudien, som har publicerats i Journal of Yoga Therapy, var att se om yoga kan fungera som ett alternativ eller komplement till andra behandlingsmetoder.
– Människor med den här diagnosen oroar sig mycket – och okontrollerat – om framtiden, vilket orsakar fysiska symptom i form av till exempel muskelspänningar och sömnproblem – och försämrar deras relationer och liv i stort, säger studiens huvudförfattare Jessica Morgan Goodnight till News Medical.
– Psykoterapi fungerar i regel mycket bra för personer drabbade av ångest, men det verkar inte ha samma effekt på personer med generaliserat ångestsyndrom.
Studien, som omfattade tre personer med GAD, visar att deltagarnas oro – som är sjukdomens tydligaste symptom – minskade. Två deltagare rapporterade minskad oro på en daglig basis efter att de började yoga. Den tredje deltagaren kunde bryta en trend av stegrande oro, som planade ut efter att hon började yoga. Nu hoppas Jessica Morgan Goodnight att den här pilotstudien ska bana väg för mer omfattande studier i ämnet.
– Min forskning är ett första steg, som visar att yoga kan vara ett alternativ för personer med generaliserat ångestsyndrom, säger hon.
Populärt just nu
