Stina Johansson citerar Magnus Uggla och hälsar välkommen till Yoga för digs galanummer
Pexels.com
Jag skiter i allt, men det skiter jag i, sjunger Magnus Uggla en regnig torsdag i november inför ett utsålt Göta Lejon på Södermalm i Stockholm. Den trotsiga 70-talsdängan framkallar ett brett leende även hos den mest D-vitamintörstande glamrockskeptikern, och jag känner hur jag släpper taget om dagens händelser, hur axlarna sjunker ner och andningen blir lugn. Insikten landar om att saker egentligen inte spelar så stor roll i det stora perspektivet, och aldrig hade jag väl trott att en krogshow skulle bli en lektion i mindfulness. Precis som de österländska andliga idéerna om att släppa taget och finna verklig frihet genom att inse att allt är i rörelse, inget är statiskt, blir kraften i det musikaliska uttrycket en väg ut ur stress. Varken yoga, meditation eller speciell klädstil är nödvändigt – bara lite pop.
Mer om nya numret
I det här numret möter vi VM-aktuella skidskytten Hanna Öberg, som berättar om sina strategier för att hålla fokus, vara närvarande i nuet och inte uppröras över det hon inte kan påverka. ”Ett skott i taget”, är hennes mantra. Att låta bli att tänka bakåt på motgångar eller framåt på vinst, är också mentale tränaren Tomas Nilssons råd. ”Rikta istället ditt fokus mot något av dina sinnen samtidigt som du andas”, säger han i vårt stora tema om träningsmotivation.
Varken yoga, meditation eller speciell klädstil är nödvändigt – bara lite pop.
Djupandning och lugna yogarörelser är vidare något som Marie Niljung alltid använder i sin vardag, för att varva ner efter jobbet med Suicide Zero, en organisation som arbetar för att förebygga självmord. Dessutom talar Helena Löfgren om vilka varningssignaler man bör uppmärksamma för att undvika dysfunktionella grupper där det finns grogrund för övergrepp, Astrid Björk upplever att metalmusik hjälper till att släppa fram olika känslor på yogamattan, och Tia Jumbe förespråkar snälla och värmande yogarörelser under de kyliga vintermånaderna.
Därtill massor av annan läsning såsom boktips, vegetariska lyxrecept och en rad krönikor. Missa inte heller vår hemsida där du håller dig uppdaterad inför Yogagalan och annat som händer i yogavärlden.
