”Löpningen gör det lättare att yoga”
Nya boken Yoga & Jogga ger dig verktyg för att få ut mer av både löppassen och tiden på mattan. Författaren Tia Jumbe förklarar varför det är en så lyckad träningsko...
Yoga förbättrar skolmiljön i Alingsås
Bättre lärmiljö och lugnare barn. Just nu pågår ett stort yogaprojekt i Alingsås skolor, där 250 barn och ungdomar får yoga på skoltid i åtta veckor. Redan för två år ...
Maria Boox: Det var svårt att skilja på rollerna
Den ursprungliga visionen drunknade i en ovan chefsroll. Yogashala Stockholms grundare Maria Boox berättar hur den egna utvecklingen kom i skymundan av personalfrågor och adminis...
Skadefri yoga – så undviker du de vanligaste skadorna
Med tillräckligt många repetitioner kan även små fel få stora konsekvenser. Yogahimsas Per Höglund berättar om vikten av att yoga rätt – och hur du undviker de vanligas...
Vagabonden som tar yogan till nattklubben
Ingen rökelse, inga böner, men gärna svett och skratt. Yogaläraren Christian Wigardt vill utveckla yogan – och är på ständig jakt efter nya målgrupper. Yogaläraren Chri...
Per Höglund visar hur du undviker knäskador vid yoga
Yoga klokt – och slipp trasiga knän. Yogaläraren Per Höglund berättar hur du undviker knäskador och instabila knäleder. Det är inte bara fotbollsspelare som skadar knän...
Skolyoga skapar lugn inför nationella proven
På Växjö Montessoriskola yogar eleverna inför de nationella proven. ”Genom yogan stärks deras självkänsla och självförtroende”, säger elevassistenten och yogaläraren...
Så undviker du handledsskador när du yogar
Yogaläraren och pilatestränaren Carina Schütt lär dig hur du undviker handledsskador – och guidar dig smärtfritt genom en stående hund. Surfar man in på yinyogaläraren ...
Min fristad: ”I stallet kan jag vara mig själv”
I vår serie ”Min fristad” träffar vi personer som berättar om sina avkopplande intressen – och låter några erfarna yogautövare reflektera över dessa. Först ut är Li...
Forskning: Därför mår vi bra av tystnad
Flera forskningsstudier visar att tystnad är bra för våra hjärnor. Här är några skäl till att stänga av mobilen och njuta av ljudlösheten. För de flesta av oss kan det ...
