Skip directly to content

Hitta din yogaform - och se till att yoga säkert från början!

Gör rätt från början!

Minska risken för skador. Här några saker att tänka på inför ditt val av yogaform.

Så undviker du de vanligaste yogaskadorna

Håll dig skadefri - så utför du "four-limbed staff pose"

Tänkvärda tips från Olle Bengtström inför ditt val av yogaform

Undvik knäskador: "Vissa kommer aldrig kunna sitta i Lotus"

 

Här kan du hitta din yogaform!

Här samlar vi yogaformer i bokstavsordning.

Acroyoga/akroyoga - Garanterat livspirr
Läs mer om akroyogans karaktär och bakgrund.

Antigravityyoga - Yoga i luften

Anusarayoga - Att upptäcka guldkornen i vardagen
Läs mer om anusarayogans karaktär och bakgrund.

Aquayoga - se vattenyoga

Ashtanga - Martin bytte sena discokvällar mot tidiga yogamorgnar
Läs mer om ashtangayogans karaktär och bakgrund.

Ayurvedayoga för dig och din kropp

Barnyoga, se nedan.

Bhaktiyoga - Ellen Molnia ser det lekfulla i bhaktiyogan
Läs mer om bhaktiyogans karaktär och bakgrund.

Bikram - 40 grader, 90 minuter, 26 övningar...
Läs mer om bikramyogans karaktär och bakgrund.

Breathwalk: En yogaform på frammarsch

Gravidyoga: Njut av graviditeten från första dagen
Se fler artiklar nedan.

Gymyoga - en dörröppnare till annan yoga
Läs mer om yoga på gym.
Läs även:
Johanna Andersson - med glädjen som utgångspunkt
Puls & Träning hakar på yogatrenden
Sats: Vi vill nyttja den yogakompetens som finns
Handplockad av Nike

Hathayoga - i närkontakt med livsglädjen och självkänslan
Läs mer om hathayogans karaktär och bakgrund.
Läs även:
Hathayoga här och nu med Viktor Frih

Holistisk yoga - Ulrica vill hjälpa oss att se helheten i oss själva

Inre yoga: Glädje med inre yoga

Ishtayoga här och nu med Ulrica Norberg
Läs mer om ishtayogans karaktär och bakgrund.

"Iyengaryoga förändrade mitt liv”
Läs mer om iyengaryogans karaktär och bakgrund.
Läs även:
Iyengaryoga räddade ryggen

Jivamukti - för den som vill varva fysik med filosofi
Läs mer om iyengaryogans karaktär och bakgrund.

Karmayoga - ”främsta vägen till frigörelse”

Kontorsyoga - yoga som anpassas till arbetsplatsen
Läs även längre ned under yoga på jobbet.

Kriyayoga: Om att hamna i ett annat tillstånd

Kundaliniyoga - med stort fokus på andningen
Läs mer om kundaliniyogans karaktär och bakgrund.
Läs även:
Prova på kundaliniyoga här och nu
"Kundaliniyogan växer för varje sekund"

Mediyoga har lyckats beveka sjukvården
Läs mer om den medicinska yogans karaktär och bakgrund.
Läs även:
Cancerpatienter får yoga som del av behandling
Medicinsk yoga minskar ångest

Mindfulnessyoga – en övning i att närvara

Mojoyogan – både enkel och utmanande
Läs även:
Med glädjen som utgångspunkt

Naturyoga – skapar förståelse för de stora sammanhangen

Nidra yoga - se yoga nidra.

My spirit-yoga handlar om tillgång till sig själv

Onlineyoga: 20 minuter räcker för yoga online
Se även vår stora guide:
Hitta onlineyogan för just dig

Prana flow-yoga: Go with the Flow!

Restorative yoga - prova här och nu med Sofia Norén

"Rocketyoga bryter igenom alla rädslor"
Läs mer om rocket vinyasayogans karaktär och bakgrund.

Sagoyoga: Res i fantasin med sagoyoga

Samayoga - ett sätt att bli snäll
Läs mer om samayogans karaktär och bakgrund.

Satyananda vill att du accepterar den du är
Läs mer om satyanandayogans karaktär och bakgrund.

Sivanandayoga: Vila dig i form

Skrattyoga: Skratta dig lycklig

Somamove: Explosiv träning

Stolyoga passar alla

SUP-yoga - Asanas på bräda sommarens yogavåg

Svaroopayoga - stärker din rygg

Tai chi: Som ett rinnande vatten av rörelser

Tantrayoga förenar passion och sinnen
Läs mer om tantrans karaktär och bakgrund.

Terapeutisk yoga - Med det friska i centrum

Tonårsyoga, se nedan.

Tribalyoga: I tribalyoga står du aldrig still

Vattenyoga: Yoga utan att ta sig vatten över huvudet

Viryayoga - "Det behöver inte vara så pretentiöst"
Läs mer om viryayogans karaktär och bakgrund.

”Vinyasa är som att yoga i medvind”

Yinyoga - Förälskad i yinyoga
Läs mer om yinyogans karaktär och bakgrund.
Läs även:
Prova på yinyoga här och nu med Anna Fannberg
Ska ligamenten töjas? Sjukgymnast svarar på en läsarfråga

Yoaqua - se vattenyoga

Yoga nidra – en guide till djup avkoppling

Ögonyoga – blottlägger det bakomliggande

Yoga online

Stor guide över svenska och utländska tjänster för yoga på webben

Yoga på jobbet

Yoga på jobbet minskar stress och ryggont
Yoga bästa metoden mot ryggont
Malin Rydesjö sprider yoga på arbetsplatser: ”Jag vill vara bokhyllan Billy”

Yoga för dig som betraktar dig som:

Löpare:
Yogan fick Sara att vilja löpa igen
Friare löpsteg med yoga
"Yogan påverkar även de inre organen"

...ser yoga som komplement till annan idrott eller motion:
Emma Green Tregaro om yogan i sitt liv
"Allt vanligare att idrottare kompletterar träning med yoga"
”Yoga och träning är ren självbevarelsedrift”
Yogan blev klättrarens fall

Yoga och annan träing för dig som är:

Kvinna:

Lär dig knipa med Karin Björkegren Jones

Gravid:
Njut av graviditeten från första dagen med gravidyoga
"Många gravida stressar enormt mycket"
Stor guide över svenska och utländska tjänster för yoga på webben

Barn eller tonåring:
Utbildning för barnyogalärare godkänd av Yoga Alliance
Stockholm utbildar förskollärare inom yoga
Barnyogadagen når tusentals unga
Kids Yoga Foundation startar tonårsyogalärarutbildning
Yoga för tonårskillar
Yoga ger tonåringar bättre självkänsla

Yoga vid olika sjukdomar eller åkommor:

Diabetes:
Yogan hjälper Jenny med diabetesen
Yoga för diabetiker

Cancer:
Mindfulness hjälper cancerpatienter
"Mer än någonsin handlar mitt liv om yoga"
Yogamarathon förlänger succén

Ryggont:
Yoga bästa metoden mot ryggont
Yoga på jobbet minskar stress och ryggont
Medicinsk yoga bäst mot ryggbesvär
Ländryggsproblem? Inte om du fulyogar...

Träningsformer med inspiration från yogan

Soma - ”Jag visste inte att min kropp ville röra sig på det sättet”

Läs även:
Nio "nya" begrepp på yogahimlen
Nya yogaformer inget nytt